Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Hoi,

hoe gaan mensen dan trainen die een te hoge hartslag hebben? Of wat doen jullie concreet om die naar beneden te krijgen? Zonder constant te moeten gaan stappen dan? Is het mss een oplossing om het S2R programma nog eens over te doen?

Vandaag dus gaan lopen, en na nog geen 5 stappen gaat die hartslag de hoogte in, 190 max gegaan vandaag, dus vertraagde ik, maar uiteindelijk moest 'k bijna constant stappen...
Misschien toch tijd om naar een sportarts te stappen? Of is lopen dan toch geen sport voor mij?

Hoi, ik heb net hetzelfde probleem, alleen het ik het S2R programma netjes afgewerkt, loop 'k ook al 6km eigenlijk, maar blijft mijn hartslag keihoog. Al cardiogram laten nemen, alles was tiptop in orde. Mijn arts raadde me aan om te vertragen of zelfs te stappen, maar dan stap ik eigenlijk wel cons...

Hoi, heb mij een hartslagmeter aangeschaft, een polar H7. Morgen wordt hij getest. Ben ondertussen ziek geweest en lumbago gehad, dus ben 'k effe rustig gebleven. Ben super benieuwd hoe het zal gaan. Omdat ik ook al 3 weken niet meer gelopen heb ga'k het ook rustig terug opbouwen, morgen dus beginne...

Ben ondertussen al aan 't kijken voor een loopband. Was daar eigenlijk niet echt voor, maar gelijk nu stopt het eigenlijk niet met regenen en nee ik ben echt geen fan van in pijpenstelen regen te gaan lopen. Dus is dit dan een optie. Iemand tips van een goeie betaalbare loopband? Of gaan jullie alle...

Hoi, ben naar mijn huisarts geweest, om toch maar zeker te zijn dat er niks mis met me is. Hij heeft een cardiogram genomen, 'k had een hartslag van 63 in rust, bleek goed te zijn en geen abnormale dingen gevonden. Waarschijnlijk wat last had van stress of zo. Hij raadde me wel aan om anders te gaan...

Hallo, er zou een topic zijn over een te hoge hartslag bij het lopen, maar kan die niet vinden... dus dan hier maar mijn probleem aankaarten. Ik heb het start to run 0-5km met succes volbracht en loop al een aantal weken 3x/week een rondje van 5km. Alles gaat goed, ik doe dat op mijn gemakske, zonde...

Bedankt voor de tip! Ik ga zeker eens naar Brugge trachten te gaan. Maar eerst pijnvrij worden. 'K voel nu wel geen pijn, ergens soms een heel klein ongemakje. We testen zondag

Heb 'k net mijn podcast bekeken, maar ik heb maar 28 lessen? Eigenlijk zelfs maar 27, want les 28 vertelt gewoon dat ik nu wel 5km kan lopen.
Weet er iemand waar ik die laatste 3 lessen kan ophalen?

Bedankt voor jullie reacties! Vandaag normale rustdag, morgen extra rustdag, om mijn enkel te verlichten en dan zondagmorgen die laatste les 10 lopen 1 stappen en 20 lopen. Daarna zou 'k dus 30min kunnen lopen aan één stuk. Lijkt me zo onrealistisch, onhaalbaar,... heb er schrik voor dat ik het niet...