Search found 239 matches

by JackoBond
03 Mar 2016, 12:21
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: dagboek van martmarbus
Replies: 2087
Views: 149433

Re: dagboek van martmarbus

Auch! Hopen dat je tussen de regenbuien door je loopje kan doen morgen.
Het ziet er daar alleszins mooier en beter uit dan hier!
by JackoBond
02 Mar 2016, 12:37
Forum: Vragen
Topic: beginnen met lopen
Replies: 4
Views: 2219

Re: beginnen met lopen

Ik weet niet van welke regio je bent maar naar aanloop van de lente zijn er veel atletiekclubs die een Start to run initiatie organiseren, je moet maar eens googlen. Ik ben zo vorig jaar begonnen trouwens. Ik vond het leuk omdat je altijd in groep liep, je kan ondertussen babbelen en je wordt opgepe...
by JackoBond
02 Mar 2016, 12:29
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: dagboek van martmarbus
Replies: 2087
Views: 149433

Re: dagboek van martmarbus

Och, de jaarlijkse verplichting jegens vadertje staat.
Altijd leuk toch hé, die berekeningen.
Nu ja, zolang je maar weerkrijgt... dan doe je dat wel effe met plezier :D
by JackoBond
02 Mar 2016, 12:27
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek JackoBond
Replies: 148
Views: 13736

Re: Dagboek JackoBond

Het is zelfs geen dieet dat ik toepas maar gewoon een andere manier van eten(volgens principe dat Pascale Naessens hanteert) Groenten gecombineerd met vis of vlees of koolhydraten(pasta, rijst, quinoa...) Ok, ik snoep ook quasi niet meer, maar dat in combinatie met bewegen... gaat duidelijk als een ...
by JackoBond
01 Mar 2016, 20:26
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: dagboek van martmarbus
Replies: 2087
Views: 149433

Re: dagboek van martmarbus

Veel beterschap!
by JackoBond
01 Mar 2016, 20:21
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek JackoBond
Replies: 148
Views: 13736

Re: Dagboek JackoBond

Bedankt voor de tips Fann! Snelheid doseren is wat moeilijk in't begin maar oefening baart kunst hé ;) Mijn zone 2 loopje heb ik vandaag afgerond ipv gisteren. Bij mijn trage duurloopjes bedraagt mijn gemiddelde snelheid 6.8 - 7 km Bij de kortere intensere duurloopjes zoals die van vandaag heb ik de...
by JackoBond
29 Feb 2016, 12:44
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek JackoBond
Replies: 148
Views: 13736

Re: Dagboek JackoBond

Ik ben voor de opbouw naar de urban trail in Gent bezig met het STR schema van Evi 5-10 km. De trainingen met de atletiekclub laat ik nog even voor wat ze zijn, het tempo ligt nog nét iets te hoog voor mij om met de vingers in de neus mee te kunnen. Vorige zaterdag heb ik voor het eerst een interval...
by JackoBond
24 Feb 2016, 13:08
Forum: Eigen ervaringen
Topic: Loopband
Replies: 6
Views: 1482

Re: Loopband

Je start to run aanvangen op een loopband is perfect mogelijk. Ik ben mijn opbouw ook zo begonnen :) Stel wel een heel lichte hellingsgraad in(1 is goed) omdat dat het best evenaart met buiten lopen op de weg. In ieder geval, het is net zoals Dirk zegt: buiten lopen is veel leuker ook al is't wat ko...
by JackoBond
24 Feb 2016, 12:45
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Diti is running
Replies: 1102
Views: 95754

Re: Diti is running

Als je het aantal km onbewust uit het oog verliest dan weet je dat goed zit hé :D
by JackoBond
24 Feb 2016, 12:26
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: loopdagboek van Zoefje, verder na s2r
Replies: 640
Views: 57688

Re: loopdagboek van Zoefje, verder na s2r

Aha, back on track! Fijn om lezen :)