eerste looptraining
Forumregels
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
eerste looptraining
Sinds 4 weken ben ik beginnen te lopen, ik volg geen start to run of zo, zit nu aan 4.4 km zonder lopen en loop dit op 21 min, is dit goed voor een beginnende loper?
Re: eerste looptraining
Dat is al een behoorlijk tempo dat je er op na houdt... En behoorlijk snel afstand opgebouwd ook... Ik zou zeggen, doe een beetje voorzichtig ivm overbelasting... Zou jammer zijn om je vlot opgebouwde 'werk' te moeten staken wegens blessure...
Weet natuurlijk niks van je voorgeschiedenis, of je al een geoefend sporter bent of vertrekt van nul-conditie... ?
In ieder geval, de meeste start2run-programma's (0-5km) lopen over een 8 weken... en resultaat is dan 30 minuten continu lopen... Denk dat je de vergelijking dan zelf wel kan maken ?
Weet natuurlijk niks van je voorgeschiedenis, of je al een geoefend sporter bent of vertrekt van nul-conditie... ?
In ieder geval, de meeste start2run-programma's (0-5km) lopen over een 8 weken... en resultaat is dan 30 minuten continu lopen... Denk dat je de vergelijking dan zelf wel kan maken ?