Hey hey!
Forumregels
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
-
Vlinderke2
- Berichten: 5
- Lid geworden op: 30 mei 2012, 08:02
Hey hey!
Hey allemaal,
Ik zie dat ik mezelf nog niet heb voorgesteld in deze rubriek, ik ben een vrouw van 32.
Mijn motivatie om te beginnen lopen was vooral het gewicht onder controle houden na een rookstop. Ik was in totaal al 38kg afgevallen (2 jaar geleden) en door te gaan samenwonen weer 3kg bijgekomen.
Ik ben 2 weken voor ik gestopt ben met roken beginnen lopen. Ik heb dan even een weekje moeten stoppen door een overbelasting en ben daarna terug gestart op een trager tempo. Morgen loop ik les 20.
Op aanraden van de kinesist (waar ik in behandeling was voor de discusherniatie op de onderste 2 wervels) ga ik nu ook regelmatig fietsen om de spieren los te houden.
Ik loop op maandag-, woensdag- en vrijdagochtend. We doen tijdens het weekend ook samen een fietstochtje van een uurtje en soms ga ik nog een half uurtje fietsen als hij gaat lopen op dinsdag- of donderdagavond. Lopen doen we nooit samen, ik kan hem toch niet volgen en hij geraakt 's morgens zo vroeg niet uit zijn bed.
Ik rij nu ook elke dag naar het station met de fiets, maar dat is slechts 2 minuutjes. Vroeger deed ik dat te voet en ik merk wel dat mijn spieren het fietsen enorm appreciëren.
En nu ik wat meer in beweging ben, ben ik ook meer op mijn voeding aan het letten. Het gewicht is nog steeds stabiel, ondanks de rookstop van anderhalve maand geleden, dus ik ben zeer tevreden. Ik zou graag nog 3 tot 5kg afvallen en hoop dat de combinatie van gezonder eten en sporten me gaat helpen. Eerlijk gezegd hou ik me daar nu niet te fel mee bezig, want we zijn ook aan't oefenen om zwanger te worden.
Dus ja, stoppen met roken, meer bewegen en gezonder eten heeft mij na 6 weken geen gewichtsverlies, maar wel een centimeterverlies op mijn buik van 3cm opgeleverd.
Ik zie dat ik mezelf nog niet heb voorgesteld in deze rubriek, ik ben een vrouw van 32.
Mijn motivatie om te beginnen lopen was vooral het gewicht onder controle houden na een rookstop. Ik was in totaal al 38kg afgevallen (2 jaar geleden) en door te gaan samenwonen weer 3kg bijgekomen.
Ik ben 2 weken voor ik gestopt ben met roken beginnen lopen. Ik heb dan even een weekje moeten stoppen door een overbelasting en ben daarna terug gestart op een trager tempo. Morgen loop ik les 20.
Op aanraden van de kinesist (waar ik in behandeling was voor de discusherniatie op de onderste 2 wervels) ga ik nu ook regelmatig fietsen om de spieren los te houden. Ik loop op maandag-, woensdag- en vrijdagochtend. We doen tijdens het weekend ook samen een fietstochtje van een uurtje en soms ga ik nog een half uurtje fietsen als hij gaat lopen op dinsdag- of donderdagavond. Lopen doen we nooit samen, ik kan hem toch niet volgen en hij geraakt 's morgens zo vroeg niet uit zijn bed.
Ik rij nu ook elke dag naar het station met de fiets, maar dat is slechts 2 minuutjes.
Vroeger deed ik dat te voet en ik merk wel dat mijn spieren het fietsen enorm appreciëren.En nu ik wat meer in beweging ben, ben ik ook meer op mijn voeding aan het letten. Het gewicht is nog steeds stabiel, ondanks de rookstop van anderhalve maand geleden, dus ik ben zeer tevreden. Ik zou graag nog 3 tot 5kg afvallen en hoop dat de combinatie van gezonder eten en sporten me gaat helpen. Eerlijk gezegd hou ik me daar nu niet te fel mee bezig, want we zijn ook aan't oefenen om zwanger te worden.
Dus ja, stoppen met roken, meer bewegen en gezonder eten heeft mij na 6 weken geen gewichtsverlies, maar wel een centimeterverlies op mijn buik van 3cm opgeleverd.
Re: Hey hey!
helaba,
goed bezig, doe zo verder
Ik ben zelf in januari op mijn voeding beginnen letten, in februari begonnen met start to run, nu is het augustus en ik ben zo'n 35 kg lichter en loop nu zo'n 12 a 13 km.
Groetjes Nick
ps veel succes met zwanger worden, hou ons op de hoogte
goed bezig, doe zo verder
Ik ben zelf in januari op mijn voeding beginnen letten, in februari begonnen met start to run, nu is het augustus en ik ben zo'n 35 kg lichter en loop nu zo'n 12 a 13 km.
Groetjes Nick
ps veel succes met zwanger worden, hou ons op de hoogte
-
Vlinderke2
- Berichten: 5
- Lid geworden op: 30 mei 2012, 08:02
Re: Hey hey!
Wow! Dat is wel een supergoed resultaat.
Ook zo verder doen, hè!
Ik ga nu proberen om na de lessenreeks (nog 10 lessen te gaan) toch een aantal maanden 3 keer per week een half uur te blijven lopen en werken op het tempo, met wat intervaltraining enzo. Als ik op een goed tempo zit, ga ik de keep running opstarten. Maar alles hangt een beetje ervan af hoe snel ik zwanger zal geraken, hè. Als dat snel lukt, mja, dan denk ik dat de 10km voor na de bevalling zal zijn. Da's dan ook weer goed voor die extra kilootjes.
Ik denk wel dat ik mijn schema dan ga moeten aanpassen, want nu sta ik al om 4u20 op voor een dik half uur training. Als de training een uur duurt, pfff, nee, dan wordt het toch een avondsport...
Ik had nooit gedacht dat ik ooit nog zou lopen, met mijn zwakke knieën en rug, maar damn, wat voelt het goed!
Ook zo verder doen, hè!
Ik ga nu proberen om na de lessenreeks (nog 10 lessen te gaan) toch een aantal maanden 3 keer per week een half uur te blijven lopen en werken op het tempo, met wat intervaltraining enzo. Als ik op een goed tempo zit, ga ik de keep running opstarten. Maar alles hangt een beetje ervan af hoe snel ik zwanger zal geraken, hè. Als dat snel lukt, mja, dan denk ik dat de 10km voor na de bevalling zal zijn. Da's dan ook weer goed voor die extra kilootjes.
Ik denk wel dat ik mijn schema dan ga moeten aanpassen, want nu sta ik al om 4u20 op voor een dik half uur training. Als de training een uur duurt, pfff, nee, dan wordt het toch een avondsport...
Ik had nooit gedacht dat ik ooit nog zou lopen, met mijn zwakke knieën en rug, maar damn, wat voelt het goed!