Wat hebben we vandaag gedaan?

[Kaath]

Net lekker gelopen ,ik dacht gewon doorgaan
http://connect.garmin.com/activity/434905289

[Armani]

55 min. rustige duurloop.

Dat was mijn laatste 'serieuse' training.
Volgende week nog 3 trainingen: korte rustige duurloopjes of hetsteltraining en dan le moment supreme: mijn eerste 10 km loopje

[bloem]

Net lekker gelopen ,ik dacht gewon doorgaan
http://connect.garmin.com/activity/434905289

Mooi Kaath!
Vandaag ook van 't mooie weer geprofiteerd en wat langer gelopen, was lekker in 't zonnetje
Uur twintig met nog wat korte versnellinkjes tussendoor.. morgen 'rustdag' voor wat 't lopen betreft toch en dan zondag vierde loopje deze week.. 'n uurtje rustig..
Volgende week wat gas terugnemen in aanloop naar geplande 'wedstrijd' zondag..

[Dolfijntje85]

Vandaag voor de eerste keer een loopje van 10 km gedaan!

[Armani]

55 min. rustige duurloop.

Dat was mijn laatste 'serieuse' training.
Volgende week nog 3 trainingen: korte rustige duurloopjes of hetsteltraining en dan le moment supreme: mijn eerste 10 km loopje

Proficiat !! En? Hoe voelt dat?

[Truesue]

Lekker, Kaath en Dolfijntje!
Ik had sinds zondag niet meer gelopen maar dat is me goed bekomen want ik heb vandaag, in het kader van mijn herstelprogramma, het schema van Evy week 7 gelopen: 8-2-10-3-8-2
Ik liep op vleugeltjes, de eerste km liep ik 9,75 km/uur. En heb de training pijnloos doorstaan, dus volgende keer ga ik weer een stapje verder. Als ik nou zo door kan gaan, kan ik over een week weer gewoon een halfuur achtereen lopen! Hopelijk is dat niet te ambitieus...

[AmedeeVanGasse]

Vanmorgen gelopen, en ik heb Runkeeper ingesteld om nu om de 2 minuten en om de 250m iets te zeggen. Meer feedback = regelmatiger tempo!
Runkeeper viel wel even uit door een inkomend gesprek.

[Csar1985]

Mijn eerste post op dit forum :p

[Truesue]

Ik had vandaag graag willen gaan lopen, maar moest de hele ochtend binnenblijven vanwege een bezorging. En toen die eenmaal geweest waren, ging het de rest van de tijd hagelen en regenen
Hopelijk lukt het morgenmiddag.

[Dannieke]

Vanavond ook een uurtje gaan lopen, 't is wat frisser waardoor ik liever wat harder loop om geen kou te krijgen.
Tempo rond 9,3km/u, hartslag 145 gemiddeld. Ik heb geen echt trainingsschema nu en loop 3 (soms maar 2) keer per week.
Ik merk dat het toch wat beter gaat dan tijdens het zwaardere halve marathon schema. Maar ik ga binnenkort terug verder met een schema, want ik heb die regelmaat toch nodig.

Oh ja! Dit was zaterdagochtend:
https://twitter.com/DabbieDan/status/42 ... 00/photo/1