kcal verbrand?

[moychi1]

Hoeveel kcal heb ik eigenlijk verbrand bij een looproute van 7,83km aan ongeveer 8 km/uur?

[Hellothere]

Hoeveel weeg je ?
Hoe groot ben je ?
Aan welke hartslag loop je ?
Ben je M/V ?

Hangt van nogal wat zaken af ...

Op http://www.caloriecalculator.nl" onclick="window.open(this.href);return false; kan je een ruwe schatting maken (houdt wel geen rekening met geslacht en hartslag).

een correct ingestelde hartslagmeter kan ook helpen.

Let wel dat het bepalen van het verbrandde aantal calorieën geen idicatie geeft over verbrandde vetten. Je lichaam haalt die energie uit diverse bronnen (suikers/koolhydraten, ... vetten). Veel heeft ook te maken over de duur waar je op traint en de hartslagzone .

[flightleader]

Zelfs de temperatuur heeft een invloed op de hoeveelheid kcal dat je verbrand en na het lopen blijf je nog verder Kcal verbranden. Zoals Hellothere al gezegd heeft het is niet exact te bepalen tenzij in een labo.

[Dannieke]

Ik heb eens die afstand opgezocht tussen m'n trainingen, maar dat is voor iedereen inderdaad anders. Ik zat op 500kcal bij een gelijkaardige afstand. Maar dat was dan weer intervaltraining met een heel wisselende hartslag en tempo natuurlijk...