Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Veel success en plezier!

Op een dag dat ik normaal zou rusten kon ik het niet laten om 30 minuten op de roeimachine af te zien..... ... I'm hooked...

2.5 km aan 8.5, dan 2.5 km aan 9 km / hr dan uitgebold met nog een kilometerke aan 8.5 /hr.... tevreden...

Da's inderdaad een lange dienst... excuus aanvaard hoe was het de volgende ochtend?

Goed gedaan! That's the spirit ... en dan ben je achteraf toch zo trots dat je toch bent gaan lopen ondanks wat vroeger een excuus om het niet te doen zou zijn geweest ... volhouden!!!

Veel success en moed gewenst!

Gezapige 40 minuten aan 8 Km/Hr ... was 2 weken lui geweest bij de familie in Mombasa en slechts 1 maal gelopen... Enfin, terug in ons kamp in Mogadishu met loopband in A/C ruimte... moet zeggen die ene loop in Mombasa heb ik wel afgezien... een heel verschil tussen loopband in de "koele" ...

Het Nike+ sporthorloge met GPS en met "shoe pod" voor gebruik op de loopband. Goede oplossing en het opladen op de site van Nike+ is goed om alles bij te houden en te vergelijken met anderen.

Goede morgen, Ik ben waarschijnlijk een vreemde eend in de bijt, ik woon en werk al 20 jaar in het buitenland (vergeef me de occasionele taalfouten aub.) en werk momenteel in Mogadishu, Somalie voor de VN. Ik ben een kleine 3 maanden geleden ook terug beginnen lopen (ik was vroeger een vrij goede lo...