Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Ben zelf chronisch astmalijder en neem dagelijks ook Symbicort.Op mijn 50ste begonnen met lopen om mijn fysiek en gewicht op peil te houden.Ook gestart start to run.Ben nu 54 en heb mij ondertussen al aan 2 halve marathons gewaagd.Ik loop niet prestatiegericht maar run for fun.Dees jaar door pech en...

Na een rotjaar door privéproblemen niet veel te kunnen lopen,heb ik me voorgenomen op 1 januari 2017 de draad weer op te nemen en mijn loopjes als een van mijn prioriteiten te maken.

Dolgelukkig na 4 weken weer voor de eerste keer 5km gelopen!Gedreven door euforie en het schitterende zonnetje in 30.51,een 9.7 km/h.Blij als een klein kind

Na een kleine 4 weken zonder lopen wegens bronchitis en spierpijn,eindelijk weer starten.Een rustige 5km hoop ik te kunnen lopen.We zien wel.

Helaas na 5km in ademnood en wijselijk beslist om te stoppen.Weer lichte spierpijn.Volgende loopsessie kan alleen maar beter

Morgen,na 2 weken zonder lopen door stomme aanhoudende spierpijn starten we voor de 10 km bruggenloop in Kortrijk .Hopelijk pijnloos!

Wat sneu om dit te lezen. Veel beterschap omimieke en hopelijk komt alles dik in orde.

Normaal loop ik met gemak 10km.Vandaag na 3km pijn langs de onderste binnenkant van mijn 2 scheenbenen.Denk dat ik beter rust neem vooraleer vrijdagavond 10km te gaan lopen in Marke

Gisteren niet goed geslapen (veel te weinig),toch beslist om in de namiddag 10km te gaan lopen.'S middags veel te veel gegeten en te weinig gedronken.Na 8km is van het ene moment op het andere mijn licht uitgegaan.Maar niet getreurd,er komen nu 2 weken verlof en die gaan we morgen inzetten met een l...

Na meerdere keren gaat je tempo vanzelf omhoog,zelf ondervonden.Ik vind 9.4 best een lekker tempo.Al één keer een wedstrijd gelopen van 10km aan 10,2,maar dat komt omdat je meegezogen wordt met de massa.Momenteel haal ik een9,7.Die magische 10km/h komt wel.Lopen moet voor mij plezant blijven,de rest...