Er zijn 78 resultaten gevonden

door UpToRunnersHigh
29 feb 2016, 20:11
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: Verslagen van UpToRunnersHigh
Reacties: 121
Weergaves: 33725

Re: Verslagen van UpToRunnersHigh

Ik vind het ook kul. Ik train de laatste maanden met loopjes van 1 uur of langer. En dat bevalt me goed. Hoe moet ik mijn doomdag verantwoorden? Bijv morgen 09.00-10.00 zware spinning les en 10.15-11.45 (15km). Dat is in ieder geval mijn doel. Bij rustigaan opbouwen kun je na verloop van tijd gewoo...
door UpToRunnersHigh
29 feb 2016, 20:01
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: Verslagen van UpToRunnersHigh
Reacties: 121
Weergaves: 33725

Re: Verslagen van UpToRunnersHigh

ik ken lopers en die doen in marathon voorbereiding 120km/week doen en zoiets doe je niet met enkel loopjes van < 60mins :) Zolang je verstandig opbouwt, went je lichaam er wel aan (dat wil dus niet zeggen dat als je 3 keer per week een half uur gaat lopen, dat je de week erna direct 3 x een uur mo...
door UpToRunnersHigh
29 feb 2016, 19:35
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: Verslagen van UpToRunnersHigh
Reacties: 121
Weergaves: 33725

Re: Verslagen van UpToRunnersHigh

Na een tijdje van onregelmatig en doelloos lopen terug beginnen 'serieus' lopen. De basisconditie nog wel onderhouden gedurende die tijd en daarom besloten om deze ochtend een 5km te gaan lopen aan 1 stuk. Uiteindelijk kwam ik uit aan een 5,15km gelopen aan een snelheid van 10,20 km/h waar ik wel t...
door UpToRunnersHigh
29 feb 2016, 16:35
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: Verslagen van UpToRunnersHigh
Reacties: 121
Weergaves: 33725

Re: Verslagen van UpToRunnersHigh

Na een tijdje van onregelmatig en doelloos lopen terug beginnen 'serieus' lopen. De basisconditie nog wel onderhouden gedurende die tijd en daarom besloten om deze ochtend een 5km te gaan lopen aan 1 stuk. Uiteindelijk kwam ik uit aan een 5,15km gelopen aan een snelheid van 10,20 km/h waar ik wel te...
door UpToRunnersHigh
19 mei 2015, 10:35
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: Verslagen van UpToRunnersHigh
Reacties: 121
Weergaves: 33725

Re: Verslagen van UpToRunnersHigh

Ondanks dat ik geen verslagen heb gepost, loop ik nog wel altijd. Ik zit nu aan 8km per training en hanteer de 5% - 10% regel per week (hangt af van hoe de week ging). Ik ga mijn verslagen niet meer posten aangezien de meerwaarde miniem is. Als ik loopwedstrijden meedoe zal ik eraan denken om mijn e...
door UpToRunnersHigh
03 mei 2015, 19:11
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: Mijn dagboek!
Reacties: 13
Weergaves: 6365

Re: Mijn dagboek!

Ik weet dat het voor een kotstudent niet makkelijk is, maar het drinken van water gaat het afvallen én lopen vergemakkelijken.
Hoe het daarmee gesteld is weet ik dus niet, maar 2 liter per dag drinken is toch aan te raden ;)
door UpToRunnersHigh
30 apr 2015, 12:57
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: Verslagen van UpToRunnersHigh
Reacties: 121
Weergaves: 33725

Re: Verslagen van UpToRunnersHigh

Ik heb ook een hoge hartslag hoor (ben 31 en heb nog 206 als maximum; gemiddeld gezien zou dat ook maar eind de 180 zijn maar zit daar ook nog ver boven). Moest ik in jouw plaats zijn, zou ik nu ook enkele 'vrije loopjes' zonder schema doen om de limieten op te zoeken (maar ik ben dan ook een cijfe...
door UpToRunnersHigh
30 apr 2015, 12:47
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: Verslagen van UpToRunnersHigh
Reacties: 121
Weergaves: 33725

Re: Verslagen van UpToRunnersHigh

Bij de maximale hartslag van vandaag kan je nog een 10tal hartslagen bijtellen tot je aan mijn werkelijke maximale hartslag komt. Het is niet dat ik echt moest bekomen na die sprint. ah ok, dacht dat dat bij wijze van test was ;) Straffe kerel hoor jij (en dat meen ik), 17km/u lopen voor 2 minuten ...
door UpToRunnersHigh
30 apr 2015, 12:40
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: Verslagen van UpToRunnersHigh
Reacties: 121
Weergaves: 33725

Re: Verslagen van UpToRunnersHigh

proficiat met het afronden van STR. Je hebt wel een verrassend lage max hartslag (als 202 echt je max is); wetende dat je meestal gemiddelde hartslagen van rond de 190 had en dat die comfortabel aanvoelden. Bij de maximale hartslag van vandaag kan je nog een 10tal hartslagen bijtellen tot je aan mi...
door UpToRunnersHigh
30 apr 2015, 12:31
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: Verslagen van UpToRunnersHigh
Reacties: 121
Weergaves: 33725

Re: Verslagen van UpToRunnersHigh

Les 30: 32 minuten lopen Afstand: 6,03 km Gemiddelde snelheid: 11,31 km/h Gemiddelde hartslag: 180 Maximale hartslag: 202 Voor de laatste les van het loopschema had ik me voorgenomen om aan een heel comfortabele snelheid te lopen. Ik heb aan een constante snelheid van 11 km/h gelopen en de laatste ...