Lopen met muziek

Beginnen met lopen. Voor velen gaat dat beter met muziek, en daar zijn we bij start-to-run.be ook op voorzien. Lopen met muziek kan immers gewoon via onze site. Zonder dat je een app, een abonnement op Spotify of een andere betalende streamingdienst nodig hebt. We voorzien leuke muziek tijdens je loopsessie in het loopschema voor beginners. Denk je dat de eerste sessie te eenvoudig zijn voor jou? Spring meteen enkele weken verder, en luister ongestoord naar wat oppeppende muziek tijdens je run, en iets meer ontspannende beats tijdens je cooldown intervallen. Een onderzoek heeft bewezen dat men zich aanpast aan het ritme van de muziek, wanneer er dus een traag liedje speelt zal je als loper iets trager lopen dan wanneer er een snel liedje speelt. Kies je je eigen muziek? Dan raden wij aan om eerst wat trage liedjes op je smartphone af te spelen. Deze dienen om rustig op te warmen en daarna over te schakelen op iets snellere liedjes. Waarna je op het einde terug overschakelt naar een traag lied, om zo de cooling down te bevorderen. Let wel op! Harde muziek drijft je soms tot het uiterste wanneer je wil lopen op het ritme van de muziek. Het is daarom belangrijk dat je de controle behoudt op de inspanning die je levert.

More to explorer

Lopen met Strava – Review

Lopen met een app? Als we er 3 op een rij zetten, zit strava er zeker tussen. Ik bekeek de app in detail voor jou.

Comments are closed.