nieuw op het forum
Forumregels
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
nieuw op het forum
Hei sportievelingen,
ik ben onlangs met m'n hond (King Seppe) begonnen aan 'start to run'. Ik hou me strikt aan het '0 tot 5km' beginnersschema, maar ben hoogstwaarschijnlijk iets te enthousiast (lees te snel) van start gegaan. Enerzijds door een overenthousiaste hond, anderzijds omdat ik als recreatieve mountainbiker fysiek okay ben. Resultaat derde loopdag overbelasting één of andere pees/spier onderaan de linkerkuit waarna ik me heb opgelegd de tweede week te rusten. Vandaag ben ik opnieuw - iets voorzichtiger en zonder hond - gestart aan het 2de week programma, maar had na 12 minuten (combinatie van lopen en wandelen) opnieuw een pijnscheut in de linkerkuit. Genoeg gesakker, mogelijk kan ik van jullie opsteken hoe dit 'verstandiger' aan te pakken. Ik zie er al naar uit!
groetjes
Frank
ik ben onlangs met m'n hond (King Seppe) begonnen aan 'start to run'. Ik hou me strikt aan het '0 tot 5km' beginnersschema, maar ben hoogstwaarschijnlijk iets te enthousiast (lees te snel) van start gegaan. Enerzijds door een overenthousiaste hond, anderzijds omdat ik als recreatieve mountainbiker fysiek okay ben. Resultaat derde loopdag overbelasting één of andere pees/spier onderaan de linkerkuit waarna ik me heb opgelegd de tweede week te rusten. Vandaag ben ik opnieuw - iets voorzichtiger en zonder hond - gestart aan het 2de week programma, maar had na 12 minuten (combinatie van lopen en wandelen) opnieuw een pijnscheut in de linkerkuit. Genoeg gesakker, mogelijk kan ik van jullie opsteken hoe dit 'verstandiger' aan te pakken. Ik zie er al naar uit!
groetjes
Frank