Dagboek van Luke!!!

[Luke666]

Eerste run van deze week.. 5k en nu onder de 30min, al was het nipt.. Ging me niet zo goed vandaag.. Maar toch nog redelijk gelopen.. We komen er wel!!Hoop ik lol... grts Luc

Verstuurd vanaf mijn SM-G900F met Tapatalk

[Noeggie]

Hey Luke, ik heb ook str gedaan, ergens eind april begonnen. Die eerste weken kon ik me echt niet voorstellen dat ik ooit 30 minuten aan een stuk ging kunnen lopen, maar kijk, het is me gelukt. Doel bij mij is nu vooral m'n prille conditie onderhouden en m'n hartslag uit de rode zone te krijgen. Dus ik hou het voorlopig op m'n half uurtje op een rustig tempo, en dan na verloop van tijd rustig aan tempo opbouwen.

[Luke666]

Ben van plan deze week 3 x 5 km te lopen en zien hoe het gaat.. Iedereen is anders he.. Jij gaat 5 k lopen eind deze maand.. Doe dat goed..

[M_N_M]

ga je dagboek ook eens beginnen volgen
5km en al onder de 30mins, erg mooi hoor!

Heb je een volgende doel? Bv: ga je voor afstand (10km) of snelheid (5km sneller).
Dat hoeft natuurlijk niet, je kan ook gewoon lopen voor de fun

[Luke666]

Vandaag 5k gelopen.. Is testen hoe het gaat zonder 2 dagen rust.. plus de vriendin was gaan werken en had tijd lol.. Het ging wel, maar wat last van men kousen.. Had is andere kousen aan.. Moeten slokte..Kan miss is kijken voor een tweede paar? Dan niet zo dure schoenen, bij decathlon is kijken.. Om op je vraag te antwoorden.. Nog even 5k blijven lopen en als ik een goede dag heb, is verder lopen en zien hoe het loopt.. Probeer meer snelheid te halen, al mag ik niet teveel focus leggen op dat alleen.. Zit je op strave M_M_M.. grts Luc

Verstuurd vanaf mijn SM-G900F met Tapatalk

[M_N_M]

Jop zit op strava. Pm me je naam en zal je toevoegen!


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk

[Luke666]

Pm verstuurd

[Luke666]

Jop zit op strava. Pm me je naam en zal je toevoegen!


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk

Je hebt me gevonden
Ben ik idd..

Grtz
Luc

[Luke666]

Nog loopje gedaan na men werk.. [emoji6]

Verstuurd vanaf mijn SM-G900F met Tapatalk

[J.G.]

Goed bezig!!