Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Hallo allemaal,

Ik ben nieuw op dit forum en wil me even voorstellen.

Mijn naam is Elize, ben 31 jaar en ben sinds november 2016 aan het hardlopen.

Ben eerst begonnen met een zelf bedacht schema, maar toen ik 7 weken bezig was, kreeg ik erge pijn in mijn lies en heb ik enkele weken rust gehad.

Toen ben ik begonnen met start to run en dat ging erg lekker. Alleen ging ik in week 6 door mijn enkel en lag ik er weer enkele weken uit.

Nu ben ik eindelijk zover dat ik gisteren voor de eerste keer 5 KM gelopen heb in 41 minuten. Ben natuurlijk super trots op mezelf

In september heb ik mijn eerste 5 km wedstrijd en wil me nu focusen op mijn tijd verbeteren.

Groetjes
Elize

PROFICIAT

Top volhouden

Proficiat!

Gefeliciteerd, en welkom hier.
Focus je niet tè hard op die snelheid, komt vanzelf wel naarmate je blijft lopen.

Welkom Elize

Fijn dat je weer lekker bezig bent.
En die 5km loop van september.....
Gewoon rustig aan starten. Laat je niet meeslepen door de rest.
Je bent nog maar een beginner en je wilt waarschijnlijk een goede amateur worden.
Dus start rustig aan, beter te langzaam starten dan te snel.
Zoek na de start je lekkere loop tempo en ga dan op zoek naar een haasje, waar je dan achter blijft lopen.
Zo hoef je nergens op te letten dan alleen het parcours, het haasje en de rest om je heen.
Ga je niet focussen op tijd. Want de eerste zal je toch niet worden.

Je kan in dit forum ook een dagboek schrijven
dagboeken-verslagen-f15/
En je kan er ook veel info vandaan halen