Dagboek van een groentje wat lopen betreft
Geplaatst: 04 apr 2017, 12:49
Met vertraging begin ik aan mijn "loopdagboek"
Ik ben een beetje laat om met lopen te beginnen, in februari telde ik 58 kaarsjes op de verjaardagstaart, maar toch wou ik eens zien of ik het aankan.
Op 22 maart ben ik dan begonnen. Ik had me ingeschreven voor de start to run sessies in Gistel, georganiseerd door de Gistelse joggingclub.
Vol verwachting stond ik de woensdagavond om 19u30 te wachten achter de andere deelnemers. We waren maar met een klein groepje. Twee dames met hun tienerzonen, en twee jonge vrouwen. Ik denk wel dat ik de oudste deelneemster was
We begonnen met de 1ste start to run les. Het ging redelijk vlot, ondanks mijn leeftijd was ik zeker de laatste niet.
Na het lopen had ik wel last van mijn hals en schouders. De vrijdag ben ik dan alleen gaan lopen, les 1 op de ipad met Evy. Dit ging ook vlot, maar ik had na het lopen weer last van hals en schouder.
Mijn broer die ook wekelijks gaat lopen, zei dat het waarschijnlijk door mijn schoenen kwam. Omdat ik er voor wou gaan, ben ik de zaterdag naar een runningcenter geweest. Na een test kon ik kiezen uit drie paar loopschoenen. De saucony's zaten goed, ik koos dit paar.
De zondagvoormiddag was de tweede start to run les (een herhaling van de woensdag) en ja, ik liep echt beter met mijn goede schoenen. Joepie, ik had geen last meer van hals en schouders.
Vorige week woensdag weer met de groep gelopen, de vrijdag alleen (we zaten aan les 2, dus hier ook les 2 met Evy) en de zondagvoormiddag voor de 6de keer in twee weken gelopen. Zondagvoormiddag had ik het echt lastig. De vrijdag was het zo goed gegaan, maar de zondag had ik echt zware benen. We lopen ook niet zacht met de groep, het is op de baan dat we lopen.
De maandagochtend bij het opstaan voelde ik een beetje pijn in mijn knieeën. Ik voel het ondertussen nog steeds. Het is nu niet dat het ondraaglijk is, maar ik voel het als ik van mijn stoel opsta, en als ik trappen doe.
Misschien heb ik een beetje overdreven door als leek direct 3 keer per week te gaan lopen ik denk ook dat ik te snel loop. Zit meestal met de twee jongeren van de groep vooraan, terwijl de twee andere dames verstandig een heel stuk minder snel lopen dan ik. Ik zal het nu noodgedwongen wat rustiger aan doen, en al beginnen met alleen maar de twee loopsessies met de groep, en niet alleen lopen de vrijdag, want ik vrees dat 3 keer voor een beginner als ik teveel is. Ik wil er echt in slagen om die 12 weken uit te lopen, en zou het ontzettend jammer vinden dat ik moet stoppen door overbelaste knieën. Benieuwd wat ik er woensdagavond van zal bakken wordt vervolgd (hoop ik toch)
Ik ben een beetje laat om met lopen te beginnen, in februari telde ik 58 kaarsjes op de verjaardagstaart, maar toch wou ik eens zien of ik het aankan.
Op 22 maart ben ik dan begonnen. Ik had me ingeschreven voor de start to run sessies in Gistel, georganiseerd door de Gistelse joggingclub.
Vol verwachting stond ik de woensdagavond om 19u30 te wachten achter de andere deelnemers. We waren maar met een klein groepje. Twee dames met hun tienerzonen, en twee jonge vrouwen. Ik denk wel dat ik de oudste deelneemster was
We begonnen met de 1ste start to run les. Het ging redelijk vlot, ondanks mijn leeftijd was ik zeker de laatste niet.
Na het lopen had ik wel last van mijn hals en schouders. De vrijdag ben ik dan alleen gaan lopen, les 1 op de ipad met Evy. Dit ging ook vlot, maar ik had na het lopen weer last van hals en schouder.
Mijn broer die ook wekelijks gaat lopen, zei dat het waarschijnlijk door mijn schoenen kwam. Omdat ik er voor wou gaan, ben ik de zaterdag naar een runningcenter geweest. Na een test kon ik kiezen uit drie paar loopschoenen. De saucony's zaten goed, ik koos dit paar.
De zondagvoormiddag was de tweede start to run les (een herhaling van de woensdag) en ja, ik liep echt beter met mijn goede schoenen. Joepie, ik had geen last meer van hals en schouders.
Vorige week woensdag weer met de groep gelopen, de vrijdag alleen (we zaten aan les 2, dus hier ook les 2 met Evy) en de zondagvoormiddag voor de 6de keer in twee weken gelopen. Zondagvoormiddag had ik het echt lastig. De vrijdag was het zo goed gegaan, maar de zondag had ik echt zware benen. We lopen ook niet zacht met de groep, het is op de baan dat we lopen.
De maandagochtend bij het opstaan voelde ik een beetje pijn in mijn knieeën. Ik voel het ondertussen nog steeds. Het is nu niet dat het ondraaglijk is, maar ik voel het als ik van mijn stoel opsta, en als ik trappen doe.
Misschien heb ik een beetje overdreven door als leek direct 3 keer per week te gaan lopen ik denk ook dat ik te snel loop. Zit meestal met de twee jongeren van de groep vooraan, terwijl de twee andere dames verstandig een heel stuk minder snel lopen dan ik. Ik zal het nu noodgedwongen wat rustiger aan doen, en al beginnen met alleen maar de twee loopsessies met de groep, en niet alleen lopen de vrijdag, want ik vrees dat 3 keer voor een beginner als ik teveel is. Ik wil er echt in slagen om die 12 weken uit te lopen, en zou het ontzettend jammer vinden dat ik moet stoppen door overbelaste knieën. Benieuwd wat ik er woensdagavond van zal bakken wordt vervolgd (hoop ik toch)