hallo iedereen

[fiestaboyke]

Mja, maar vanaf dat ik nog maar een klein beetje jog schiet mijn hartslag al de lucht in, kan dat precies niet onder controle krijgen ... Heb net een 1ste x eens een intervaltraining gedaan, weet wel niet of ik het correct heb uitgevoerd of niet maar heb volgende gedaan:
3 minuten rustig lopen (opwwarming)

40 seconde doorlopen
60 seconde wandelen
Dit 10 x herhaald
3 minuten uitlopen

en de resterende tijd wat gejogd richting huis (+-1km)

en dit was het resultaat

https://mysports.tomtom.com/app/activity/46396333/

Kan je dit wel zien dan? dit is met de mysports van tomtom, maar weet niet of ik alleen deze kan bekijken of niet ...

[fann]

Neen, dit is voor mij ook niet zichtbaar, ze vragen een login en een paswoord.

Wij warmen altijd 15 minuten op, aan ongeveer 7,5 km per uur (of net iets sneller of trager ngl ons goesting) - mijn hartslag is dan tussen de 120 en 130 (ik ben een vrouw dus mijn hartslag is hoger dan die van de meelopende mannen)

Weet je wat je hartslag in rust is ? (te meten nadat je wakker word en voor dat je rechtkomt)

[fann]

Neen, dit is voor mij ook niet zichtbaar, ze vragen een login en een paswoord.

Wij warmen altijd 15 minuten op, aan ongeveer 7,5 km per uur (of net iets sneller of trager ngl ons goesting) - mijn hartslag is dan tussen de 120 en 130 (ik ben een vrouw dus mijn hartslag is hoger dan die van de meelopende mannen)

Weet je wat je hartslag in rust is ? (te meten nadat je wakker wordt en voor dat je rechtkomt)

[fiestaboyke]

Goh, zal ik morgen eens proberen te meten dan... voor ik vertrok met lopen was mijn hartslag 95, tijdens het lopen zit ik tegen de 170 ...