2de dagboek van sporterkertje
Forumregels
Een forum specifiek om jouw ervaringen te delen! Ben je vandaag gaan lopen, en vertel je ons graag hoe is geweest? Ga dan hier je gang!
Een forum specifiek om jouw ervaringen te delen! Ben je vandaag gaan lopen, en vertel je ons graag hoe is geweest? Ga dan hier je gang!
- sporterkertje
- Berichten: 403
- Lid geworden op: 27 dec 2012, 11:23
- Locatie: Oostende
- Contacteer:
Re: 2de dagboek van sporterkertje
Normaal wou ik gisteren mijn loopje posten, maar ik had er geen tijd voor.
Gisteren heb ik wel mijn loopje proberen te doen, maar dat was heel snel afgelopen......
Eerst warm stappen en nadien een minuutje gelopen, yes dat ging....wat stijvig en stroef, maar dat heb ik altijd in het begin met mijn loopjes... vroeger ook al, maar het gevoel zat goed. Dan een minuutje stappen, nog steeds goed... yes ..... 2 minuutjes lopen, en op het laatste van die 2 minuten begon die pijn weer opzetten . Dan maar heel verstandig naar huis gestapt,
Ik denk dat ik nog een weekje meer rust ga nemen, want met mijn nieuw werk, doe ik ook turnoefeningen die ik niet meer gewoon ben, bukken, op een strapje stappen, uitrekken, bukken.... allemaal om de vakken te vullen. Op en af naar het magazijn en terug in de winkel, paletten sleuren ....Na 3 jaar 8u/dag strijken krijgen mijn benen nu heel andere inspanningen.... en deze trien vraagt dan nog van haar benen om te joggen En mijn benen zeggen van ZOT, en dat heb ik gisteren erg gevoeld. Maar opgeven doe ik niet Ik kijk er veel te erg naar uit om terug mijn loopjes te doen.
Volgende week een nieuwe start (proberen toch) Starten doe ik zeker, en als mijn benen het dan willen, zijn we vertrokken met mijn doelen.
Jullie verslagen blijf ik lezen, want die moedigen mij enorm aan.
Succes iedereen en ook voor diegenen die in de lappenmand liggen veel sterkte. Sportieve groetjes iedereen
Gisteren heb ik wel mijn loopje proberen te doen, maar dat was heel snel afgelopen......
Eerst warm stappen en nadien een minuutje gelopen, yes dat ging....wat stijvig en stroef, maar dat heb ik altijd in het begin met mijn loopjes... vroeger ook al, maar het gevoel zat goed. Dan een minuutje stappen, nog steeds goed... yes ..... 2 minuutjes lopen, en op het laatste van die 2 minuten begon die pijn weer opzetten . Dan maar heel verstandig naar huis gestapt,
Ik denk dat ik nog een weekje meer rust ga nemen, want met mijn nieuw werk, doe ik ook turnoefeningen die ik niet meer gewoon ben, bukken, op een strapje stappen, uitrekken, bukken.... allemaal om de vakken te vullen. Op en af naar het magazijn en terug in de winkel, paletten sleuren ....Na 3 jaar 8u/dag strijken krijgen mijn benen nu heel andere inspanningen.... en deze trien vraagt dan nog van haar benen om te joggen En mijn benen zeggen van ZOT, en dat heb ik gisteren erg gevoeld. Maar opgeven doe ik niet Ik kijk er veel te erg naar uit om terug mijn loopjes te doen.
Volgende week een nieuwe start (proberen toch) Starten doe ik zeker, en als mijn benen het dan willen, zijn we vertrokken met mijn doelen.
Jullie verslagen blijf ik lezen, want die moedigen mij enorm aan.
Succes iedereen en ook voor diegenen die in de lappenmand liggen veel sterkte. Sportieve groetjes iedereen
Dreaming about running, Running so my dreams come true!
- martmarbus
- Berichten: 1246
- Lid geworden op: 02 jan 2015, 04:56
- Locatie: Den Helder
Re: 2de dagboek van sporterkertje
Mevrouw, u doet het geweldig.
Bouw met kleine beetjes op. En neem zonodig een dag extra rust.
Bouw met kleine beetjes op. En neem zonodig een dag extra rust.
‘Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik.’
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!
-
- Berichten: 526
- Lid geworden op: 13 apr 2016, 08:23
Re: 2de dagboek van sporterkertje
Zoals jezelf zegt, je doet nu heel andere bewegingen en geen lichte daarbij ook niet. Misschien moet je je lichaam eerst de tijd geven om te acclimatiseren aan de bewegingen op je werk, voor je er het joggen bovenop gooit? Dit zal geen maanden duren, maar misschien wel een paar weken. Wees in ieder geval lief voor je lichaam, het moet nog even mee. En beter dan nu even wachten met joggen en het binnen een tijdje wél kunnen, dan teveel vragen en lang in de lappenmand duiken Succes!
-
- Berichten: 3224
- Lid geworden op: 04 mar 2010, 11:14
- Locatie: Mechelen
Re: 2de dagboek van sporterkertje
Volledig eens met BS.
Beter nu een beetje rustiger aan doen, en nog jaren plezier beleven aan je loopjes, dan het boeltje forceren, en van de ene blessure in de andere te rollen, waardoor je er op den duur de brui aan geeft, en dat willen we uiteraard niet .
Je bent nog enthousiast, en we gaan dat zo houden eh .
Beter nu een beetje rustiger aan doen, en nog jaren plezier beleven aan je loopjes, dan het boeltje forceren, en van de ene blessure in de andere te rollen, waardoor je er op den duur de brui aan geeft, en dat willen we uiteraard niet .
Je bent nog enthousiast, en we gaan dat zo houden eh .
- sporterkertje
- Berichten: 403
- Lid geworden op: 27 dec 2012, 11:23
- Locatie: Oostende
- Contacteer:
Re: 2de dagboek van sporterkertje
Gratis af te halen..... een paar benen.
Na het werken zijn de baterijen leeg en moeten snachts opgeladen worden.
Grrrrrrr ik baal ervan dat het lopen nog steeds niet lukt. Volgende week nog een proberen
Verstuurd vanaf mijn SM-G770F met Tapatalk
Na het werken zijn de baterijen leeg en moeten snachts opgeladen worden.
Grrrrrrr ik baal ervan dat het lopen nog steeds niet lukt. Volgende week nog een proberen
Verstuurd vanaf mijn SM-G770F met Tapatalk
Dreaming about running, Running so my dreams come true!
-
- Berichten: 3224
- Lid geworden op: 04 mar 2010, 11:14
- Locatie: Mechelen
Re: 2de dagboek van sporterkertje
Spijtig, ik heb al een paar, en daar ben ik behoorlijk tevreden mee
Da's bij iedereen zo .sporterkertje schreef: ↑10 feb 2021, 15:32Na het werken zijn de baterijen leeg en moeten snachts opgeladen worden
Maar toch, je zou er versteld van staan, hoe die batterijen ook kunnen opgeladen worden, net door te bewegen (hoe tegenstrijdig dat ook mag klinken). Als ik (met dank aan Corona) thuiswerk, dan loop ik op de middag (mijn middagpauze zeg maar). Zelfs nu sta ik nog versteld hoeveel energie ik extra heb na mijn loopje, en een verkwikkende douche.
Toen ik nog dagelijks naar kantoor reed, en ik dus 's avonds liep, was het ook telkens (of toch dikwijls) naar die loopschoenen kruipen, en me naar die voordeur slepen, ... om dan, elke meter, beter te lopen, en als herboren terug te komen. Hoofd leegmaken en gaan noemt dat.
En wat lukt er eigenlijk niet ?sporterkertje schreef: ↑10 feb 2021, 15:32Grrrrrrr ik baal ervan dat het lopen nog steeds niet lukt. Volgende week nog een proberen
Heb je pijn nog ?
Zware benen ?
Gewoon het lijf wat niet meewil ?
- sporterkertje
- Berichten: 403
- Lid geworden op: 27 dec 2012, 11:23
- Locatie: Oostende
- Contacteer:
Re: 2de dagboek van sporterkertje
Het is het lopen dat niet lukt, door de vermoeide zware benen. Ik zit dagelijks aan een gemiddelde van 12.000 stappen per dag, als ik dan mijn loopschoenen aantrek en mij warm stap, voelt het allemaal nog redelijk aan. Met de loopmodus krijg ik mij niet in de goede loophouding door mijn vermoeide zware benen. Er zijn dagen bij dat ik om 4u30 moet opstaan voor om 6u te beginnen, wat heel pijnlijk is want ik ben totaal geen ochtend mens en die vermoeidheid zit ook een beetje in mijn lijfHellothere schreef: ↑10 feb 2021, 17:03
En wat lukt er eigenlijk niet ?
Heb je pijn nog ?
Zware benen ?
Gewoon het lijf wat niet meewil ?
Gisteren had ik nog een gesprekje, en ze vertelden me dat, wanneer je ander werk doet... dat je lichaam 2 maanden nodig heeft om aan te passen aan de nieuwe bewegingen van het werk.
Dat kan ik wel begrijpen, maar 2 maanden wachten
Het komt over alsof ik uitvluchten aan het zoeken ben, maar dat is het niet..... ik verlang en wil terug mijn toertjes lopen.
Dreaming about running, Running so my dreams come true!
- martmarbus
- Berichten: 1246
- Lid geworden op: 02 jan 2015, 04:56
- Locatie: Den Helder
Re: 2de dagboek van sporterkertje
Verleg je loopjes naar het weekend.
En houdt ze kort.
Probeer er geen wedstrijdtempo van te maken.
En houdt het in de week alleen bij wandelen.
Zo verdeel je de last een beetje.
En houdt ze kort.
Probeer er geen wedstrijdtempo van te maken.
En houdt het in de week alleen bij wandelen.
Zo verdeel je de last een beetje.
‘Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik.’
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!
- sporterkertje
- Berichten: 403
- Lid geworden op: 27 dec 2012, 11:23
- Locatie: Oostende
- Contacteer:
Re: 2de dagboek van sporterkertje
Thans voor de tip, dat ga ik eens proberen. Morgen heb ik vrij, zaterdag werken en zondag thuis. Morgen en zondag ga ik het uitproberen wat het voelt.
Ik hoooooooop goed
Verstuurd vanaf mijn SM-G770F met Tapatalk
Ik hoooooooop goed
Verstuurd vanaf mijn SM-G770F met Tapatalk
Dreaming about running, Running so my dreams come true!
- martmarbus
- Berichten: 1246
- Lid geworden op: 02 jan 2015, 04:56
- Locatie: Den Helder
Re: 2de dagboek van sporterkertje
Succes
‘Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik.’
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!