Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Wandelen in de bergen is ook heel goed, tijd samen om dat te doen nog beter! Veel plezier!!!

I'm back. Na een heerlijke vakantie duurde het weer even maar vandaag de draad weer opgepikt. Prachtig weer m te lopen trouwens! Het was nog koud toen ik de deur uitging, goede motivatie want van lopen krijg je het vanzelf warm. Verder half schaduw, half in de zon op open plekken. Het ging niet slecht na toch bijna een maand niet lopen. Heb het rustig aangedaan en me halverwege laten verleiden door bramen! Kwam goed uit want ik had dorst. Kan toch niet voldoende drinken vooraf als ik meer dan 50 min ga lopen. Moet ik nog wat op verzinnen maar de bramen werkte dus erg goed.

Creatieve oplossing die bramen!!! Heerlijk weer lopen na de vakantie!!

Welkom terug! En nu snel terug het ritme vinden.

Welcome back! Eten tijdens het lopen zegt met niet veel, maar bramen vergen nu idd niet veel moeite om op te kauwen. Handig als je die onderweg tegenkomt

Op en af, zo gaat het. Maar deze maand weer op. Aan het eind van het jaar heb ik afgesproken een 10 km te gaan lopen met een vriendin. Dat is mijn eerste race en voor het eerst dat ik met anderen loop. Ik heb het lopen niet losgelaten maar heb zo'n motivatie wel nodig.
Afijn, het is wel toepasselijk. Verleden jaar liep ik vlak voor het eind mijn eerste 5 km, dit jaar tien. Wie weet wat het komend jaar gaat brengen

zaterdag eindelijk de magische grens van 10 km overschreden. Ik zat telkens al rond de 9,5 dus op zich was dat niet zo'n probleem. Wel krijg ik last van kleine pijntjes, knieën, schenen. Bang om blessures te krijgen.

Rustig aan Keet, die 10km heb je echt wel in je! Luister inderdaad goed naar je lichaam.

nog even, en je kan voor de HM

Goed bezig

keet schreef:zaterdag eindelijk de magische grens van 10 km overschreden. Ik zat telkens al rond de 9,5 dus op zich was dat niet zo'n probleem. Wel krijg ik last van kleine pijntjes, knieën, schenen. Bang om blessures te krijgen.

Top! Bij kleine pijntjes kan je eens een extra rustdag inlassen om te herstellen. Of eens een korter loopje.