Dagboek Keet

[keet]

Na een paar maanden slabakken deze maand weer lekker aan het lopen. Gewoon 3x per week ong. 5 km. Ik kies een podcast van keep running random en ga dat doen. Vandaag voor het eerst 1 uur aan 1 stuk gelopen, net geen 8 km! Erg trots.
Wat mij opvalt is dat ik beter loop als ik langer rust heb. Mijn snelste 5 km liep ik toen ik 3 weken helemaal niet gelopen had. En verder is het gewoon doorlopen, een voet voor de ander en genieten van het buiten zijn. Ondertussen ben ik ook serieus bezig met mijn voeding: vooral heel veel groenten en fruit, volkoren granen en af en toe een glaasje bier of wijn Minder gewicht helpt me bij het lopen en lopen helpt bij het afvallen en nee het is geen afzien. Ik was verleden jaar aan het mopperen dat het hardlopen helemaal niet hielp. Onlangs stapte ik weereens op de weegschaal en bleek ik toch ruim 3,5 kg kwijt ineens, dat was een opstekertje. Nu ik daarbij ook op mijn voeding let gaat het hard. Het moet toch eens lukken om daar eens een fatsoenlijk evenwicht in te vinden.
Gewoon doorgaan dus, een voet voor de ander.

[dirk.vancoillie.5]

Feit is hoe minder kilo's je meesleept, hoe beter het gaat

[zoefje]

Gewoon doorgaan dus, een voet voor de ander.

That's the spirit!!!

[JackoBond]

Goed bezig, keep on running!

[keet]

Zo, we zijn nog steeds lekker bezig: gewoon 3x per week en af en toe een lange loop. Vandaag 8,5 km, viel niet mee want het was erg warm maar wel gelukt. De 10 km komt in de buurt!

Afgelopen zaterdag lekker wezen wandelen op de veluwe ipv lopen. Wel met extra handicap van bepakking. Onderweg kwamen we in een trail run terecht. Wow, dat is afzien zeg. Behoorlijk steile paadjes en ik zag er zo een van het pad afkukelen. Voorlopig is dat niet aan de orde, if ever.
Wel blij dat ik het loop plezier en ritme weer gevonden heb.

[NarN]

Wel blij dat ik het loop plezier en ritme weer gevonden heb.

Leuk om lezen Keet.

[zoefje]

Dat is heel fijn Keet!!! Gewoon weer lekker genieten van het lopen!

[keet]

Ben van plan een tijdje deze tijd te lopen. Gaat goed en telkens bijna ongemerkt een 1/2 km erbij. Ik zit nu op 9 km in 1.10 uur. Moet mijn route iets verlengen dus. Valt mij op dat mijn lange loop makkelijker gaat dan mijn korte tussendoor lopen. Daar moet ik mezelf echt voor de deur uitschoppen.

[zoefje]

Dat is gek he? Maar merk het zelf ook, de lange afstanden kun je misschien net iets meer in "the flow" raken, ik weet het niet... Ze geven zoveel voldoening.

[keet]

Wat een heerlijk loopweertje! Gewoon 6 km rondje, was lekker. Was na mijn vorige lange loop zo uitgeput dat ik woensdag maar heb overgeslagen. Twee dagen met stijve poten, niet normaal meer. Tja, dat heb je ervan. Normaal loop ik altijd de laatste 5-10 minuten uit. Nu ben ik tot ongeveer de voordeur doorgelopen en niet gestretched. Toch maar weer doen dus.
Ik ga morgen op vakantie en nee de loopschoenen gaan niet mee. Ik ga met mijn lief in de bergen wandelen en dat lijkt me wel genoeg. Door het hardlopen komt er van wandelen samen niet veel meer en dat is jammer. Nu weer even tijd inhalen dus.