Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik

[martmarbus]

Hier is dan ook het hoge Noorden.
En aan zee. Dus iets warmer dan land inwaarts.
Maar bij zo'n 0 graden kan de grond wel opvriezen.
Deze week wil ik in Nederlands Limburg nog een stukje hardlopen. Maar ik weet niet of ik daar nog tijd voor heb.
Mijn schoonmoeder ligt slecht, Dus er kan van alles gebeuren.

[martmarbus]

Omdat ik morgen vertrek, heb ik vandaag de laatste run van deze week gedaan
Weer 7km geharkt.
De temperatuur is geweldig.
En met het ochtend zonnetje erbij wordt de dag compleet gemaakt.

https://flow.polar.com/shared/7e7c338bc ... 0e6bc2d2a6

[martmarbus]

Hardlopen, Zondag, Dec 10, 2023 11:43
Gisteren weer thuis gekomen vanuit Sittard.
Mijn schoonmoeder ligt slecht maar heeft geen pijnen.
Toch verwachten wij(mijn vrouw en ik) dat we ieder moment weer kunnen worden geroepen om af te reizen.
Vwb het hardlopen, dat doe ik wanneer het kan. Zo ook vandaag weer een stukje het hoofd leeg gemaakt.
Het was een redelijke temperatuur 9 °C , windkracht 5Bfrt.

[Hellothere]

Da's inderdaad waar lopen goed voor is, het hoofd leegmaken, ofwel net zaken overdenken .
En inderdaad ... als je niet zeker bent wat er in de nabije toekomst nog te wachten staat, lopen wanneer het lukt.

Da's ook net het fijne, je loopt wanneer het uitkomt.

[martmarbus]

16 dec even naar mijn "werk" geweest voor wat core oefeningen.
4.5km heen, core bewegingen gedaan en 4.5km terug.
Bij de start van de 2e helft voelde ik een kramp onder mijn linker kuit.



23 dec moest ik mijn loopje na 2km afbreken ivm de zweepslag(van 16 dec) in mijn kuit. Die was nog te duidelijk aanwezig.
Vanmorgen het lopen weer opgepakt en zonder pijntjes de 7km lekker uitgelopen.
15 minuten warming-up daarna in rustig tempo uitgelopen.

[Hellothere]

Maar je blijft bezig .
Het probleem met de kuiten herken ik, zeker bij koud weer zijn die bij mij blessuregevoelig, en dien ik soms wat gedwongen rust in te lassen.
Gelukkig (mede dankzij de zachtere winter ???) dit jaar redelijk blessurevrij gebleven, en dat komt mijn loopprestaties ook ten goed (niet telkens moeten "herstarten" na een periode in de lappenmand).

Prettig eindejaar in elk geval, en "keep running".

[martmarbus]

Gisteren 1 januari 2024
Zo. De eerste vetlaag is eraf.
Nieuwjaars draf.

[JollyRoger]

------------------------------
Beste wensen voor 2024!
-----------------------------

[Hellothere]

Beste wensen voor 2024, en fijn om te lezen dat je ook 2024 al lopend hebt ingezet.
Mijn eerste drafje voor 2024 zal iets voor straks zijn, als het ooit een keertje stopt met regenen.

Keep running !!!

[martmarbus]

Ook vanuit Den Helder De beste wensen en een gezond sportief 2024 gewenst.

Het is hier ook zoeken naar droge momenten.
Straks ga ik weer los.
Je vraagt je af waar al die regen vandaan komt.
Maar na regen komt zonneschijn.. ( en vorst)