Medische test
Forumregels
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Re: Medische test
Kaath schreef:Nee dat kan allemaal een week tot 10 dagen duren.
Dat ze mijn dossier nu maar eens eerst nemen,opschieten
nee hoor, dat is net als met 't lopen... geduld !! 
Re: Medische test
Nog niks ontvangen 
Re: Medische test
Zijt ook zo'n speciaal geval... hebben er hun handen mee vol
of... ze zitten met hun handen in hun haar omdat ze 't nu helemaal niet meer weten...
Wachten is nooit leuk eh, gelukkig kan je nog wel rennen !
of... ze zitten met hun handen in hun haar omdat ze 't nu helemaal niet meer weten...
Wachten is nooit leuk eh, gelukkig kan je nog wel rennen !
Re: Medische test
Volgens mij ben ik echt een hopeloos geval,ze zullen denken "laat maar lopen"
Re: Medische test
Schema is binnen ,ik ben normaal hoor
Hele uitleg ,maar het komt er in mijn ogen gewoon op neer dat ik niet te fel moet lopen,omdat tijdens de test gebleken is dat ik een opbouwfase oversla.
Er staat ook bij dat dit een moment opname is en dat zegt me genoeg,omdat ik op dat moment niet lekker liep met die benauwdheid en dat masker op.
Ik heb een schema gekregen ,maar ik denk dat ik te dwars ben om dat te doen (zelfs met fietsschema,of ik mag ook zwemmen )
M'n hart is gezond,mijn lichaam is in proportie ,dus Kaatje gaat gewoon op haar gemakje verder,ene keer rustig andere keer sneller "oops"
Hele uitleg ,maar het komt er in mijn ogen gewoon op neer dat ik niet te fel moet lopen,omdat tijdens de test gebleken is dat ik een opbouwfase oversla.
Er staat ook bij dat dit een moment opname is en dat zegt me genoeg,omdat ik op dat moment niet lekker liep met die benauwdheid en dat masker op.
Ik heb een schema gekregen ,maar ik denk dat ik te dwars ben om dat te doen (zelfs met fietsschema,of ik mag ook zwemmen
)M'n hart is gezond,mijn lichaam is in proportie ,dus Kaatje gaat gewoon op haar gemakje verder,ene keer rustig andere keer sneller "oops"
Re: Medische test
Wat voor opbouwfase bedoelen ze dan precies?
Ik meen me te herinneren dat je ooit meldde dat je eigenlijk geen echte warming-up doet, maar gewoon eerst een stukje wandelt en dan gaat lopen. Dat doen velen van ons, volgens mij.
Ik probeer ook weleens te beginnen met 'langzaam joggen' of zo, en dan steeds harder, maar in de praktijk komt het er op neer dat ik sneller begin en langzamer eindig
Ik meen me te herinneren dat je ooit meldde dat je eigenlijk geen echte warming-up doet, maar gewoon eerst een stukje wandelt en dan gaat lopen. Dat doen velen van ons, volgens mij.
Ik probeer ook weleens te beginnen met 'langzaam joggen' of zo, en dan steeds harder, maar in de praktijk komt het er op neer dat ik sneller begin en langzamer eindig
Re: Medische test
Ik heb een schema gekregen voor 12 weken ,en dat houd in 3 weken trainen en 1 week rust ,in de week rust mag ik zwemmen .
De andere 3 weken is volgens een schema zoals Evy doet met lopen en wandelen,maar dan 2 dagen op lage hartslag en 1 dag iets hoger.
Wie interesse heeft wil ik alles wel eens doormailen hoor.
Maar ik kan dat nu toch echt niet meer helemaal opnieuw beginnen met lopen en dan weer 3 minuten wandelen.
Ik denk en hoop dat ik oud genoeg ben om te merken wat mijn lichaam kan en niet kan en dat ik op signalen ga letten .
Zoals gisteren vond ik het te benauwd dus ben gestopt,een paar weken geleden had ik misschien wel doorgelopen.
Ik loop nu zonder muziek en probeer echt op alles te letten zoals ademhaling en zo.
Ik hou m'n hartslag ook in de gaten en als het niet te warm is probeer ik aan zo laag mogelijke hartslag te lopen.
Ik wil het leuk blijven vinden en als ik nu tegen m'n zin dat schema moet gaan doen ,denk ik dat ik er mee stop ipv het te volgen.
En ik vraag me af waar in dat schema da tik dan de honden mag uitlaten,want met 2 beagles wandelen ,dat gaat vaak ook niet aan hartslag 100 en dat doe ik nu toch ook al bijna 10 jaar elke dag
Had ik nu ergens last van of pijn of constant blessures dan is het iets anders,maar tot hiertoe gaat het zo lekker en dat wil ik zo houden.
.De andere 3 weken is volgens een schema zoals Evy doet met lopen en wandelen,maar dan 2 dagen op lage hartslag en 1 dag iets hoger.
Wie interesse heeft wil ik alles wel eens doormailen hoor.
Maar ik kan dat nu toch echt niet meer helemaal opnieuw beginnen met lopen en dan weer 3 minuten wandelen.
Ik denk en hoop dat ik oud genoeg ben om te merken wat mijn lichaam kan en niet kan en dat ik op signalen ga letten .
Zoals gisteren vond ik het te benauwd dus ben gestopt,een paar weken geleden had ik misschien wel doorgelopen.
Ik loop nu zonder muziek en probeer echt op alles te letten zoals ademhaling en zo.
Ik hou m'n hartslag ook in de gaten en als het niet te warm is probeer ik aan zo laag mogelijke hartslag te lopen.
Ik wil het leuk blijven vinden en als ik nu tegen m'n zin dat schema moet gaan doen ,denk ik dat ik er mee stop ipv het te volgen.
En ik vraag me af waar in dat schema da tik dan de honden mag uitlaten,want met 2 beagles wandelen ,dat gaat vaak ook niet aan hartslag 100
en dat doe ik nu toch ook al bijna 10 jaar elke dag Had ik nu ergens last van of pijn of constant blessures dan is het iets anders,maar tot hiertoe gaat het zo lekker en dat wil ik zo houden.
Re: Medische test
Aan de andere kant... winterperiode komt eraan... misschien een goei excuus om bv dec jan en feb wat rustiger aan te doen
Wie weet hoe vlieg je daarna uit die startblokken...
Maar zoals je zelf zegt... ik zou ook niet staan juichen om 'zo lijkt het wel' van 0 weer te beginnen...
In mijn 'rapport' stond : "zwakke aerobe uithouding --> trager trainen", terwijl ik vorig jaar al de DDH 15km ook 'vlotjes' in een mooie tijd uitliep.
Dus ongeveer in 't zelfde bedje ziek als jij vermoed ik dan... wij kunnen blijkbaar zoals ze zeggen : 'goed (lang) afzien' - langere tijd aan een hoge hartslag presteren... Mijn trainer vertaalde het voor mij naar : 'lange TRAGE duurlopen doen!' (en minder op weerstand (interval) trainen) ..
In de praktijk heb ik dit nu ingevuld door toch wel nog 1x/week clubtraining, is intervaltraining (maar ga dan ook niet voluit) en de rest vd week -heel- trage loopjes te doen, aan zeer lage hartslag, waarbij ik een van die twee loopjes ook wat langer maak... Enfin, dat is het 'basisplan', maar dat wordt nogal eens overhoop gegooid door 'wedstrijdloopjes' tussendoor. Die vind ik, net als de clubtrainingen, zo leuk om doen dat ik dat niet wil laten schieten. Maar daar moet dan het langere rustige loopje wel weer voor wijken... dat opbouwen naar halve marathon bvb is bij mij dus een 10jaren plan denk ik zo
Maar zoals je zelf ook al zei : 't moet vooral plezant blijven !
Wie weet hoe vlieg je daarna uit die startblokken...
Maar zoals je zelf zegt... ik zou ook niet staan juichen om 'zo lijkt het wel' van 0 weer te beginnen...
In mijn 'rapport' stond : "zwakke aerobe uithouding --> trager trainen", terwijl ik vorig jaar al de DDH 15km ook 'vlotjes' in een mooie tijd uitliep.
Dus ongeveer in 't zelfde bedje ziek als jij vermoed ik dan... wij kunnen blijkbaar zoals ze zeggen : 'goed (lang) afzien' - langere tijd aan een hoge hartslag presteren... Mijn trainer vertaalde het voor mij naar : 'lange TRAGE duurlopen doen!' (en minder op weerstand (interval) trainen) ..
In de praktijk heb ik dit nu ingevuld door toch wel nog 1x/week clubtraining, is intervaltraining (maar ga dan ook niet voluit) en de rest vd week -heel- trage loopjes te doen, aan zeer lage hartslag, waarbij ik een van die twee loopjes ook wat langer maak... Enfin, dat is het 'basisplan', maar dat wordt nogal eens overhoop gegooid door 'wedstrijdloopjes' tussendoor. Die vind ik, net als de clubtrainingen, zo leuk om doen dat ik dat niet wil laten schieten. Maar daar moet dan het langere rustige loopje wel weer voor wijken... dat opbouwen naar halve marathon bvb is bij mij dus een 10jaren plan denk ik zo
Maar zoals je zelf ook al zei : 't moet vooral plezant blijven !
Re: Medische test
Ik denk dat ik niet ga..........
