Lopen is leuk !

[jabli]

Enkele weken geen tijd gehad om op dit forum iets te plaatsen en/of te lezen.
Maar het sporten heb ik niet opgegeven. Gelukkig maar. Ook al heb ik soms geen of weinig tijd, voor lopen MAAK ik tijd.
Al is het maar 20' ; maar om de 2 dagen MOET ik (nog altijd traag) lopen. Ik heb er maanden geleden te veel moeite voor gedaan !!
's morgens vroeg, door weer en wind....
Alleen , ik heb geleerd, als ik mij niet 100% gezond voel (maar gelukkig gebeurt dat zelden) loop ik niet.
Bvb vorige week had ik keelpijn en heb toen vier volle dagen niet gelopen .!!.

[dirk.vancoillie.5]

Traag lopen is ook lopen

[zoefje]

Traag lopen is ook lopen

zeker weten!! En het is nog altijd sneller dan op de bank zitten!!

[NarN]

Absoluut, iedereen zijn tempo! En langzaam opbouwen.

[jabli]

Ik weet dat ik moet volhouden. Maar het gaat moeizaam !
Ik vertrek voor 4 weken op vakantie. De loopschoenen gaan in elk gaval mee; en ik hoop dat ik ze regelmatig aantrek !!

[zoefje]

Denk aan het voldane gevoel wat je krijgt als je ook daar regelmatig blijft lopen Jabli, misschien is het dan makkelijker om te gaan.

[jabli]

Ik loop sinds 14 juli en altijd met veel plezier gelopen.
Maar de laatste 2 weken is het echt tegen mijn zin. Ik doe het wel maar ....
"In den beginne" was ik ook dit dagboek gestart om op moeilijke momenten opnieuw te lezen welke voldoening het lopen mij meer dan 10 maanden gegeven heeft.
Iemand tips voor mij om opnieuw zin te krijgen?

[NarN]

Wat zijn je doelen voor dit en de komende jaren?

[jabli]

Blijven lopen ! Al is het maar 3x per week 5 à 8 km.
Maar ik geraak zo moeilijk de deur uit ...

[NarN]

Zet eens wat langere termijn doelen!

Bvb Ik loop in juli wedstrijd x en in december wedstrijd y. En om deze doelen te bereiken loop ik maandag 8km, woensdag 5km en in het weekend 10km.

Ik zeg maar wat, maar definieer doelen, in ik vorm die zeer specifiek zijn. Dan heb je iets om naar te werken.