Wat hebben we vandaag gedaan?

[Alfatwosix]

Op een dag dat ik normaal zou rusten kon ik het niet laten om 30 minuten op de roeimachine af te zien..... ... I'm hooked...

[Holenmens]

Goede benen vandaag, net onder de 1:39 op een halve marathon (Leopoldsloop). Veel wind, veel plassen en putten op de onverharde delen (ongeveer de helft denk ik) maar het ging erg soepel. Het hele stuk kon ik "Gazelle style" volhouden en ook op de stukken met vol tegenwind of omhoog was ik sterker dan vroeger en ook dan het groepje waar ik in liep. Anders viel ik gelijk stil als het wat omhoog ging of als ik vol in de wind zat maar nu kon ik doorgaan. Op geen enkel moment heb ik het zwaar gehad, het hele stuk hartslag van rond de 163 en een snelheid van gemiddeld 12,7km/u, de laatste km ging zelfs nog aan 13,5km/u en ik zat nog niet stuk aan de finish.

Hopelijk kan ik deze vorm nog wat uitbouwen, ik blijf in elk geval op dezelfde manier verder trainen, het is voor het eerst in lange tijd dat ik zo'n duidelijke progressie het.

https://connect.garmin.com/modern/activ ... /0?lang=nl

[Nico_de_Jong]

Soms vind ik het frustrerend de manier waar we op trainen, maar zulke berichten maken het de moeite waard om door te gaan.

zeer nette tijd hopelijk zit er nog meer in het vat

[dirk.vancoillie.5]

Inderdaad, goeie benen

[Holenmens]

Soms vind ik het frustrerend de manier waar we op trainen, maar zulke berichten maken het de moeite waard om door te gaan.

zeer nette tijd hopelijk zit er nog meer in het vat

Ik zie trainen niet alleen als een middel om een doel te bereiken; gewoon lekker lopen levert ook voldoening op. En soms zijn er dan van die momenten dat alles goed zit, dat is de kers op de taart! Dan zijn er natuurlijk ook van die dagen dat het van geen kant loopt

De Midwinter halve marathon Cadzand staat nog op de planning en natuurlijk de Zwinstedenloop waar ik altijd wel goed loop. Dus we zullen zien.

[Nico_de_Jong]

Ik geniet ook zeker wel van elk loopje hoelang of kort dat ook is, alleen soms is het zo lastig om netjes je langeduur in de juiste zone af te maken.

En op dagen dat alles dan lekker gaat geeft dat enorm veel voldoening.

De reden dat ik loop is het plezier dat ik er in heb.

[fann]

15 km in zone 1 en dat in een stralende zon... Zalig

[Adora]

Deze morgen (hmm 10h) opgestaan
mijn eerste reactie: jeh de zon schijnt
mijn loopkleren aangetrokken na een kattewasje
ontbijt klaar gezet en
hupla
eerst naar het sportcentrum gewandeld als opwarming
en daar lopen en wandelen
wat meer lopen en wat minder wandelen
Het gaat al wat beter en heb het ritme van mijn ademhaling vast
denk ik
Had gezelschap vandaag een hond (soort collie)van een bezoeker
liep met me mee vond dat wel plezant
De bezoeker minder want hij moest steeds roepen op zijn hond

thuis gekomen douche genomen en erna aan mijn ontbijt begonnen
Twas eigenlijk al middag maar dat kon me niet veel schelen
De rest van de dag: gepoetst en wasmachines laten draaien
en nu wat tv kijken en dan is de zondag weer gedaan

[fann]

http://connect.garmin.com/modern/activity/1013867042

Joehoe... Snelste 5 km ooit gelopen op een een beetje gladde piste onder een mooie maan... En geen druppel regen gevallen ...

[dirk.vancoillie.5]

5 km in rondjes gelopen Proficiat