Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Kaath schreef:Net lekker gelopen ,na alleen een banaan (gaat beter als met volle maag
http://connect.garmin.com/activity/3708 ... 8.facebook" onclick="window.open(this.href);return false;

Mooie loop!

Even off-topic: ik vind die overzichten van Garmin wel erg mooi ! Alle statistieken bij de hand over je training.

Ik vind het wel leuk om ze terug te zien ,je ziet dan toch een beetje hoe je vooruit gaat.
Had ik een half jaar geleden nooit gedacht

dat is juist ook het mooie, je vooruitgang zien he dat motiveert weer extra.
ik gebruik endomondo icm mijn telefoon. maar dit is uitgebreider en je ziet je hartslag ook over de hele loop.

toch maar eens over nadenken, niet gek zo'n Garmin horloge

Gisteravond intervaltraining met club. Wat rustiger aan gelukkig, want 't was nog behoorlijk warm... Na opwarming : 10 keer 500m in 2'45 met 300m rust tussenin. Waren met een ganse groep samen deze keer, alleen de 'elite' en ook nog enkele minder getrainde dames liepen apart. Voor de rest allemaal samen, was ook eens leuk, onderweg weer meer gebabbeld dan opgelet de laatste 100m moesten we al eens corrigeren om toch maar 'juiste tempo' te hebben gelopen... en we waren meermaals de tel kwijt (hoeveel nog ?)... maar dankzij goede samenwerking onderling kwam het allemaal weer goed
Enfin, goede training én leuke boel, wat wil 'n mens nog meer ?
Morgen Heizel, kijken naar het échte werk... Memorial Ivo Van Damme
En zaterdag duurloop, alweer met de clubleden, maar wel in mijn favoriete park.

@Kris : en ? hoe voelt 't vandaag ? Zondag Bollekesloop ? *duimerdeduimduim*
@jekl : Succes zondag met jouw wedstrijd!

Bedankt Bloem, ik ga zondag mijn best doen en laat het wel weten hoe het gegaan is, hoop alleen dat het niet zo warm wordt als ze nu voorspellen ....

bloem schreef:Gisteravond intervaltraining met club. Wat rustiger aan gelukkig, want 't was nog behoorlijk warm... Na opwarming : 10 keer 500m in 2'45 met 300m rust tussenin. Waren met een ganse groep samen deze keer, alleen de 'elite' en ook nog enkele minder getrainde dames liepen apart. Voor de rest allemaal samen, was ook eens leuk, onderweg weer meer gebabbeld dan opgelet de laatste 100m moesten we al eens corrigeren om toch maar 'juiste tempo' te hebben gelopen... en we waren meermaals de tel kwijt (hoeveel nog ?)... maar dankzij goede samenwerking onderling kwam het allemaal weer goed
Enfin, goede training én leuke boel, wat wil 'n mens nog meer ?
Morgen Heizel, kijken naar het échte werk... Memorial Ivo Van Damme
En zaterdag duurloop, alweer met de clubleden, maar wel in mijn favoriete park.

@Kris : en ? hoe voelt 't vandaag ? Zondag Bollekesloop ? *duimerdeduimduim*
@jekl : Succes zondag met jouw wedstrijd!

Interval,ik kijk er best naar uit,als het pootje goed is/komt.
Gisterenavond voelde ik het wel,niet echt zoveel pijn,eerder iets knagend.
Deze morgen viel het ook best mee,maar ik kan niet zeggen dat ik meer pijn had dan de andere dagen.
Dus,ik maakte een deal met mezelf,als het niet slechter wordt,doe ik zondag mee,maar ik heb ook al een afspraak
gemaakt bij de dokter op maandag.
Moet er dan gesmeerd,gerust of pillen geslikt worden,doe ik dat in de vakantie.

Mooie deal,nee?

Thnx Bloem.

Mooi gelopen Kaath!
Mij ging het gisterenavond niet zo goed. Te warm denk ik...
http://connect.garmin.com/activity/371039469
Mijn hartslag was "all over the place", ik kon geen tempo aanhouden. Het was rustige duurloop en ik had constant het gevoel dat ik me terug op gang moest trekken.
Totaal geen "shwung" in mijn loopje dus. Ik heb ook een zeer lokale pijn bovenaan mijn rechter scheen, ik denk een peesje dat wat extra rust nodig heeft.
Dus in plaats van morgen nog een loopje te doen, ga ik rusten tot zondag want dan is het Bollekesloop.

Pfoe, net les 12 gedaan van Keep Running, de intervaltraining. Vond het wel zwaar; nu met versnellingen van 1 minuut.
Ik weet nooit wat er nou precies met versnellen bedoeld wordt. Dus ik ga dan maar gewoon heel hard lopen (zeg maar sprinten), en naarmate de training verstrijkt hou ik dat minder goed vol en zakt het tempo af.
Nu we niet langer 30 seconden, maar steeds een hele minuut moeten versnellen, hou ik dat niet meer vol en moet ik dus noodgedwongen minder hard versnellen. Weet iemand wat nou precies de bedoeling is? Hoe hard moet je eigenlijk lopen bij 'versnellen'?

Toch even met jullie delen. Vandaag mijn eerste 10 km in 60 minuten gelopen. Best een beetje trots op mezelf

Bravo, Viv! Zou ik ook heel trots op zijn!