Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Vandaag naar de Finse piste aan sportcentrum de Hoge Wal in Ertvelde geweest. Ik was de eerste keer dat ik op zo'n piste liep. Normaal loop ik gewoon op de baan maar om mijn knieën te sparen heb ik het toch maar eens de piste geprobeerd. Ik heb exact een uur gelopen en het viel mij op dat het veel zwaarder loopt dan op de baan. Mijn gemiddelde snelheid ligt lager dan wat ik normaal loop maar ik ben wel meer moe. Ik voel echter wel dat het minder lastig is in de gewrichten. Er zit ook een klein stukje bij waar je over de baan moet lopen en dat verschil in vering voel je goed.

http://connect.garmin.com/activity/369415580

Ondanks de warmte ben ik om 11 uur gaan lopen, langs het Amsterdam-Rijnkanaal en het Flevopark.
Hartslag ditmaal gemiddeld 145. Maar je kunt precies zien welke stukken ik in de volle zon liep, daar schoot ie dan even omhoog.
Ik heb mijn afstandsrecord gebroken, voor het eerst 45 minuten gelopen, 6,2 km. Vond de laatste paar minuten wel zwaar, toen hoopte ik dat het snel afgelopen was.
Nog een paar weken, dan ben ik hopelijk klaar voor de 4 mijl. Dat moet wel lukken denk ik. Het liefste zou ik die in 45 minuten lopen, maar dat zie ik nog niet gebeuren.
Hopelijk is het op 22 september geen 25 graden zoals nu (trouwens, volgens de Garmin was het maar 19 graden zie ik. Da's gek.)

http://connect.garmin.com/activity/370367027" onclick="window.open(this.href);return false;

Ik wilde dat ik zo snel kon lopen, voel me een slak maar ben blij dat ik vandaag voor het eerst een half uur achter elkaar heb kunnen lopen. Hoop dat het mij toch gaat lukken die 4 mijl binnen 5 kwartier te lopen.

Hallo Loesje, maar jij bent wel even iets ouder dan ik hè. Daar hoort ook weer een ander tempo bij.
Je hebt vandaag wel even een mijlpaal gehaald: een half uur gelopen! Wel iets om trots op te zijn.
Wie weet komen we elkaar tegen bij de Damloop.

revalideren !!

Ben zondag 11/08 tijdens het lopen na amper 1,5km gevallen over een putdeksel in het voetpad.
Gevolgen : heel veel schaafwonden, neus gebroken (multiple fractuur). Eerst blauwe ogen die helemaal dichtzaten, een neus waar vele boksers jaloers op zouden zijn!!

Vorige week maandag geopereerd aan neus en nu maar duimen dat hij recht staat.

Voorlopig geen leesbril opzetten en zeker de komende 6 weken niet lopen. Voor degenen die dachten dat omimieke het opgegeven had : niks is minder waar.

Wat sneu om dit te lezen. Veel beterschap omimieke en hopelijk komt alles dik in orde.

Vandaag eens heeeeeeeeeeeel voorzichtig in het park een stukje gelopen.
Zonder hartslagmeter,gewoon,muziekje in mijn oor en start.
Heb eerst 10 minuutjes gelopen,dan eventjes gestapt,daarna nog een 3 tal blokjes van 5 minuutjes....
Nu maar hopen dat ik er morgen niet voor moet boeten.
Wat ik morgen voel zal de doorslag geven voor zondag,bollekesloop of niet............
Duimen maar.

Tijdens het lopen had ik geen pijn/last,maar ja,de laatste keer voor die pijn ook niet.
duimduimduim
(en het ging eigenlijk zo goed,ondanks de warmte,de vorm was er wél,doeme he,zo inhouden,niks voor mij)

Had nog steeds zware benen en wilde eigenlijk paar dagen niet lopen, maar mijn dochter wilde lopen en ben ik met haar mee gegaan.
Lekker een rustig duurloopje van 3,2 km, ging lekker en zonder problemen.

Aanstaande zondag loop ik de Singelloop in Enschede, 8,1 km (5 mijl), verder deze week geen training meer voor mij

Net lekker gelopen ,na alleen een banaan (gaat beter als met volle maag
http://connect.garmin.com/activity/3708 ... 8.facebook" onclick="window.open(this.href);return false;

Goeie loop, Kathleen!

Ik heb ook zo'n zin om te lopen vanmorgen. Maar ik heb gisteren al gelopen dus nu even een dagje rust.
Volgens het schema staat er morgen een intervaltraining op het programma. Mijn favoriet