Wat hebben we vandaag gedaan?
Forumregels
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Re: wat hebben we vandaag gedaan?
Voor een 'licht herstelloopje' is dat cijfer wel zeer hoog, hoorTruesue schreef:Volgens mij is mijn hartslag bij het lopen altijd zo om en nabij de 160.
Ik vermoed wel dat dit deels ook te wijten is aan 't feit dat je nog niet zo lang loopt en dat dit op termijn wel zal beteren. Misschien een volgend loopje toch eens proberen om een gelijkmatig tempo te lopen ? 'k Zie in je bijgevoegde grafiekje dat je start aan minder dan 7min/km en tussenin schommelt naar meer dan 8min/km om gemiddeld uit te komen op net geen 7,5 ... misschien eens proberen om dat tempo (7.5) van bij de aanvang van je loopje in te zetten én vast te houden ? Eens zien wat dat geeft in je hartslaggrafiekje ? 't Is maar een idee eh... want zolang je met deze gegevens jezelf goed voelt en lekker loopt is er natuurlijk niks ad hand
Maar ik zou denken dat je op termijn daar 'beter' (lees sneller) door zou kunnen worden... Re: wat hebben we vandaag gedaan?
Bloem, bedankt voor je advies.
Ik weet niet of dit voor mij wel echt een 'licht herstelloopje' is. Ik loop pas sinds een paar maanden, en ik loop normaal 5 kilometer, probeer nu uit te breiden naar wat langer, van daar gisteren 5,5.
Wat het tempo betreft, ik heb mijn vraagtekens bij dit resultaat. Gewoonlijk loop ik met met Runkeeper en dan zit ik op een vrij constant tempo van net onder de 7 minuten per kilometer. Het voelt ook als ik loop als een constant tempo. Maar als ik met de Garmin loop krijg ik totaal andere resultaten. Het parcours dat hij aangeeft op het kaartje klopt ook niet. Ik een ander pad gevolgd dan dat er nu staat, vooral het eerste gedeelte wijkt af.
Ook zit ik nog te knoeien met de bediening. Hij stond al aan toen ik nog aan het wandelen was, toen begon hij ineens te piepen en zette ik hem weer uit, toen weer aan, toen weer piepen omdat de hartslag te laag (?) was, enzovoort.
Juist door dat geknoei met die Garmin heb ik hem een tijdje niet gebruikt, nu gisteren voor het eerst weer geprobeerd.
Ik heb al meerdere draadjes geraadpleegd, en kom er maar niet uit wat nu eigenlijk een normale hartslag is als je loopt. Ik heb pas een paar keer met de hartslagmeter gelopen en eigenlijk geeft hij altijd rond de 160 aan, bij een tempo waarbij ik luidkeels alle liedjes mee kan zingen en me heel comfortabel voel. Volgens sommigen is dat oke, volgens anderen te hoog.
Ik heb weleens geprobeerd een vaste lagere hartslag aan te houden maar dat lukte alleen door op een voor mij onnatuurlijk laag tempo te gaan lopen. Dat voelt voor mij als sjokken en vind ik helemaal niet aangenaam.
Dus misschien moet ik het ding maar in een hoek smijten en gewoon mijn eigen ding gaan doen...
Ik weet niet of dit voor mij wel echt een 'licht herstelloopje' is. Ik loop pas sinds een paar maanden, en ik loop normaal 5 kilometer, probeer nu uit te breiden naar wat langer, van daar gisteren 5,5.
Wat het tempo betreft, ik heb mijn vraagtekens bij dit resultaat. Gewoonlijk loop ik met met Runkeeper en dan zit ik op een vrij constant tempo van net onder de 7 minuten per kilometer. Het voelt ook als ik loop als een constant tempo. Maar als ik met de Garmin loop krijg ik totaal andere resultaten. Het parcours dat hij aangeeft op het kaartje klopt ook niet. Ik een ander pad gevolgd dan dat er nu staat, vooral het eerste gedeelte wijkt af.
Ook zit ik nog te knoeien met de bediening. Hij stond al aan toen ik nog aan het wandelen was, toen begon hij ineens te piepen en zette ik hem weer uit, toen weer aan, toen weer piepen omdat de hartslag te laag (?) was, enzovoort.
Juist door dat geknoei met die Garmin heb ik hem een tijdje niet gebruikt, nu gisteren voor het eerst weer geprobeerd.
Ik heb al meerdere draadjes geraadpleegd, en kom er maar niet uit wat nu eigenlijk een normale hartslag is als je loopt. Ik heb pas een paar keer met de hartslagmeter gelopen en eigenlijk geeft hij altijd rond de 160 aan, bij een tempo waarbij ik luidkeels alle liedjes mee kan zingen en me heel comfortabel voel. Volgens sommigen is dat oke, volgens anderen te hoog.
Ik heb weleens geprobeerd een vaste lagere hartslag aan te houden maar dat lukte alleen door op een voor mij onnatuurlijk laag tempo te gaan lopen. Dat voelt voor mij als sjokken en vind ik helemaal niet aangenaam.
Dus misschien moet ik het ding maar in een hoek smijten en gewoon mijn eigen ding gaan doen...
Re: wat hebben we vandaag gedaan?
Dit is mijn rondje van vanmorgen,mijn hartslag ligt toch iets lager dan 160 zie ik,hij is terug aan het zakken ,na de vakantie periode (uitgezonderd die ene piek 
)
http://connect.garmin.com/activity/366445182" onclick="window.open(this.href);return false;
Bij mij gaat ie ook op en neer,maar in het bos waar ik loop zijn lichte hellingen,dus moet af en toe wat extra gas geven
)http://connect.garmin.com/activity/366445182" onclick="window.open(this.href);return false;
Bij mij gaat ie ook op en neer,maar in het bos waar ik loop zijn lichte hellingen,dus moet af en toe wat extra gas geven
Re: wat hebben we vandaag gedaan?
Ja die van jou is een stuk lager dan die van mij. 145 bpm gemiddeld, volgens mij is dat keurig.
Re: wat hebben we vandaag gedaan?
Half uurtje gelopen vanavond.
Gemiddelde hartslag 145
Hoogste 157
Zou ik toch graag wat lager willen zien.
Maar denk dat het op de duur toch zal beteren......
Frusti nochtans !
Gemiddelde hartslag 145
Hoogste 157
Zou ik toch graag wat lager willen zien.
Maar denk dat het op de duur toch zal beteren......
Frusti nochtans !
Re: wat hebben we vandaag gedaan?
Bwa... toen ik mijn hartslagmeter pas had waren dat ook 'normale waardes' voor mij, terwijl ik toen toch ook al geruime tijd de s2r achter de rug had... Ben sinds ik dat ding heb wel aan 't experimenteren geweest om ook traag,trager,traagst te lopen al eens een keertje tussendoor (goed idee voor na je bollekesloop!) en sommige duurlopen gas terugnemen als dat ding begon te piepen, maar ook wel eens loopjes gewoon op gevoel, piepding uit... Nu na een jaar met hartslagmeter merk ik EINDELIJK dat mijn hartslag tijdens duurlopen lager zit, terwijl mijn basissnelheid hoger zit... Geduld Krisje... nog eerst goed genieten van je verlof en daarna start je die keeprunning maar eens ! Komt wel goed! Aanhouder wint eh...Kris66 schreef:Half uurtje gelopen vanavond.
Gemiddelde hartslag 145
Hoogste 157
Zou ik toch graag wat lager willen zien.
Maar denk dat het op de duur toch zal beteren......
Frusti nochtans !
Re: wat hebben we vandaag gedaan?
Gisteren nog eens pittig intervalleke gedaan, met de club. Trainer nog met vakantie en trainingsprogramma ergens onderweg blijven steken... 't Lief werd dan maar gesommeerd om iets uit zijn mouw te schudden... Mijn beentjes hebben het geweten 
Na opwarming (uiteraard) : 4x1200m met 2min rust, samen met mijn 'zelfde niveau-loopmaatje' de reeksen afgewerkt in 'n 6min10... Met slechts 2sec verschil tussen snelste en traagste reeks kunnen ze bijna een metronoom op ons ijken
Met uitlopen bij brengt de totale training mijn kmtotaal deze maand alsnog boven de 100km ... Met nog maximaal 1 rondje te gaan wordt augustus dus sowieso maand met minste kms op ijsmaand februari na...
Tja...
Aan een marathontraining moet ik alsnog niet beginnen dus
Na opwarming (uiteraard) : 4x1200m met 2min rust, samen met mijn 'zelfde niveau-loopmaatje' de reeksen afgewerkt in 'n 6min10... Met slechts 2sec verschil tussen snelste en traagste reeks kunnen ze bijna een metronoom op ons ijken
Met uitlopen bij brengt de totale training mijn kmtotaal deze maand alsnog boven de 100km ... Met nog maximaal 1 rondje te gaan wordt augustus dus sowieso maand met minste kms op ijsmaand februari na...
Tja... Aan een marathontraining moet ik alsnog niet beginnen dus
Re: wat hebben we vandaag gedaan?
8 kilometer puur genieten terwijl honderden mensen naar het concert van Hooverphonic op weg waren...
Zonder het gevoel dood te gaan én bijna 3 minuten sneller dan zondag !
Mooi, het leven is mooi....
Zonder het gevoel dood te gaan én bijna 3 minuten sneller dan zondag !
Mooi, het leven is mooi....
Re: wat hebben we vandaag gedaan?
Vandaag een 2e rustdagje. Morgen slechts een half uurtje lopen en zondag mijn tijd voor 21km eens neerzetten.
Dan is het schema ten einde en blijven we even doorgaan op een 25tal km per week gezien de 3 loopwedstrijden in september.
Na de halve marathon BXL op 6 oktober beginnen we met het marathonschema, en daarvan zal ik eens een dagboekje starten op het forum, dat is ook weer een extra motivatie
Dan is het schema ten einde en blijven we even doorgaan op een 25tal km per week gezien de 3 loopwedstrijden in september.
Na de halve marathon BXL op 6 oktober beginnen we met het marathonschema, en daarvan zal ik eens een dagboekje starten op het forum, dat is ook weer een extra motivatie
Livinusrun 28/06 (29km) - Iron Dog Run 15/08 - Titan Run 5k 13/09 - TCS Amsterdam Marathon 18/10
Re: wat hebben we vandaag gedaan?
Wat zijn jullie allemaal goed bezig!
Ik niet zo. Sinds ik hardloop ben ik 5 kilo (!) aangekomen. Mijn snelheid gaat niet vooruit en kennelijk is mijn hartslag ook te hoog, terwijl ik niet hard loop.
Ik doe wel nog de Damloop en daarna zie ik het nog wel. Ik vind hardlopen heerlijk en beleef er veel plezier aan, maar als ik dan allerlei signalen krijg dat ik iets niet goed doe, moet ik me toch gaan afvragen of ik er wel mee moet doorgaan?
Ik niet zo. Sinds ik hardloop ben ik 5 kilo (!) aangekomen. Mijn snelheid gaat niet vooruit en kennelijk is mijn hartslag ook te hoog, terwijl ik niet hard loop.
Ik doe wel nog de Damloop en daarna zie ik het nog wel. Ik vind hardlopen heerlijk en beleef er veel plezier aan, maar als ik dan allerlei signalen krijg dat ik iets niet goed doe, moet ik me toch gaan afvragen of ik er wel mee moet doorgaan?