week 10

martine7 · Post by **martine7** » 18 Jul 2016, 22:52

10 weken geleden gestart met het schema 0 tot 5 km en ja: vandaag 30 min non stop gelopen , blij!

martmarbus · Post by **martmarbus** » 20 Jul 2016, 12:50

Gefeliciteerd
Zo dan heb je nu de vuurdoop gehad en kun je eigenlijk los van Evy lopen. Lekker je eigen muziek mee en gaan.

dirk.vancoillie.5 · Post by **dirk.vancoillie.5** » 20 Jul 2016, 14:53

Proficiat, en nu genieten maar

martine7 · Post by **martine7** » 24 Jul 2016, 20:21

dank je wel. Hoop deze keer zonder blessures te kunnen blijven lopen.Ik ga er voor.

martine7 · Post by **martine7** » 04 Dec 2016, 18:56

Half mei beginnen lopen met het schema van start to run in de hand. Tussen de 2 en 3 x week blijven lopen, soms eens op snelheid getraind ( niet makkelijk) en de andere keren een beetje langer gelopen.
Gisteren is het mij gelukt om10 km te lopen voor de rode neuzen actie. Gelukkig met maar 2 hellingen in want dat valt me nog moeilijk. Vandaag toch wel pijn onderbenen, misschien niet genoeg gestretcht?
Het blijft alleszins leuk om te doen

dirk.vancoillie.5 · Post by **dirk.vancoillie.5** » 05 Dec 2016, 10:19

Proficiat en het blijft inderdaad leuk om te doen

Start to run - Beginnen met lopen - Forum

week 10

week 10

Re: week 10

Re: week 10

Re: week 10

Re: week 10

Re: week 10

Verbinden met Sociaal netwerk

week 10

week 10

Re: week 10

Re: week 10

Re: week 10

Re: week 10

Re: week 10