Kevin's Running Diary

[koen.h]

Deze keer zonder volleybal en daardoor gehoopt op beter resultaat?

[Complexity]

Neen, ben gisteren ook al 6 kilometer gaan lopen en had gewoon gehoopt op een iets beter resultaat.

[Complexity]

Voor de eerste keer ooit 's ochtends gelopen, na het wakker worden en voor het ontbijt.
Je voelt wel, althans, ik toch dat er wat energie mist in het lichaam, toch ben ik voor de eerste keer onder de grens van 7 min/km, namelijk 6,64 min/km. Voel me stiekem wel heel trots

Echter heb ik wel veel gestapt gedurende deze loop, ik heb het gevoel dat ik een soort intervaltraining gedaan heb, een aantal stukken harder gelopen, en dan terug stappen.
De stukken die ik harder heb gelopen zijn niet ingedeeld volgens een vast stramien, ik heb route in mijn GPS horloge staan welke ik vandaag heb gebroken, sneller gelopen met andere woorden.
Ik zorgde ervoor dat ik liep zodanig dat ik 100 meter voor was op mijn rit, en dan stapte ik tot ik 50 meter verloren had, maar dus nog steeds 50 meter voor. Nadien terug 100 meter en terug 50 meter zakken.
Dit heb ik een aantal keer gedaan, maar was dan uitgeput waardoor ik mij eens 100 meter heb laten zakken.

In ieder geval ben ik bijna 500 meter voor mijn schaduw geïndigd.

Hieronder volgen de statistieken, afgaande op mijn grafieken, kan mij iemand vertellen of dit in de richting van een intervaltraining gaat of niet?

[NarN]

Mooie piekjes in je hartslag, prima intervaltraining.

[jabli]

En ... doelstelling behaald ? Loop je mee in de vredesloop op 16 november ?

[NarN]

Hé man, al even geleden, hoe loopt ie?

[fann]

Ik dacht onlangs net hetzelfde maar zat toen ergens zonder internet en ben daarna vergeten jou diezelfde vraag te stellen... Hoe gaat het lopen ?