Even voorstellen.

[JollyRoger]

ik gebruik Google Chrome en als ik probeer 1 van deze berichten te wijzigen krijg ik het volgende te zien:

Afbeelding1.png (119.96 KiB) 1449 keer bekeken

[Hellothere]

Bedankt voor de input, ik heb 2 zaken bekeken :

Jouw profiel :
Ik heb gezien dat ik jouw nieuwe posts toch heb moeten approven vooraleer ze zichtbaar worden voor "de rest van de wereld".
Dat natuurlijk niet de bedoeling.
Ik vermoed dat je in een verkeerde groep stond ("newly Registered Users") waar inderdaad de posts dienen approved te worden, ik heb geprobeerd om jou in de groep "Registered users" te krijgen. Ik weet niet of dit gelukt is, ik volg jouw volgende posts in elk geval op.
Ik zal ook even bij onze webmaster/board administrator vragen waarom nieuwe gebruikers nu plots in "newly registered users" terrecht komen. Ik heb uiteraard geen zicht op de nieuwe registraties.

Ga ervan uit dat dit in orde komt (of al is).

Het foutbericht dat je eerder kreeg :

Ik zie dat je een "attachement" hebt proberen toe te voegen in het bericht waar je de fout krijgt :

Screenshot_2023-05-01-15-12-49-432.png

Dit gaat niet werken !!!
Je verwijst naar een screen dump/image die vermoedelijk "ergens" op jouw computer staat, en uiteraard niet toegangkelijk is voor de rest van de wereld.

De correcte manier is, om het screenshot op te laten op een publieke url en hiernaar dan te verwijzen.
Vergt wellicht een beetje oefening, maar een keertje je het onder de knie krijgt, gaat het vanzelf .

Vergt een beetje "trial and error" de eerste keer, maar werkt nadien wel vlotjes.

Success !!

[Hellothere]

Bedankt voor de input, ik heb 2 zaken bekeken :

Jouw profiel :
Ik heb gezien dat ik jouw nieuwe posts toch heb moeten approven vooraleer ze zichtbaar worden voor "de rest van de wereld".
Dat natuurlijk niet de bedoeling.
Ik vermoed dat je in een verkeerde groep stond ("newly Registered Users") waar inderdaad de posts dienen approved te worden, ik heb geprobeerd om jou in de groep "Registered users" te krijgen. Ik weet niet of dit gelukt is, ik volg jouw volgende posts in elk geval op.
Ik zal ook even bij onze webmaster/board administrator vragen waarom nieuwe gebruikers nu plots in "newly registered users" terrecht komen. Ik heb uiteraard geen zicht op de nieuwe registraties.

Ga ervan uit dat dit in orde komt (of al is).

Het foutbericht dat je eerder kreeg :

Ik zie dat je een "attachement" hebt proberen toe te voegen in het bericht waar je de fout krijgt :

Screenshot_2023-05-01-15-12-49-432.png

Dit gaat niet werken !!!
Je verwijst naar een screen dump/image die vermoedelijk "ergens" op jouw computer staat, en uiteraard niet toegangkelijk is voor de rest van de wereld.

De correcte manier is, om het screenshot op te laten op een publieke url en hiernaar dan te verwijzen.
Je kan bijvoorbeeld het prentje opladen in "imgbb(dot)com", en nadien de URL naar die image in je post plakken.

Vergt wellicht een beetje oefening, maar een keertje je het onder de knie krijgt, gaat het vanzelf .

Vergt een beetje "trial and error" de eerste keer, maar werkt nadien wel vlotjes.

Success !!

[Hellothere]

Bedankt voor de input, ik heb 2 zaken bekeken :

Jouw profiel :
Ik heb gezien dat ik jouw nieuwe posts toch heb moeten approven vooraleer ze zichtbaar worden voor "de rest van de wereld".
Dat natuurlijk niet de bedoeling.
Ik vermoed dat je in een verkeerde groep stond ("newly Registered Users") waar inderdaad de posts dienen approved te worden, ik heb geprobeerd om jou in de groep "Registered users" te krijgen. Ik weet niet of dit gelukt is, ik volg jouw volgende posts in elk geval op.
Ik zal ook even bij onze webmaster/board administrator vragen waarom nieuwe gebruikers nu plots in "newly registered users" terrecht komen. Ik heb uiteraard geen zicht op de nieuwe registraties.

Ga ervan uit dat dit in orde komt (of al is).

Het foutbericht dat je eerder kreeg :

Ik zie dat je een "attachement" hebt proberen toe te voegen in het bericht waar je de fout krijgt :

Screenshot_2023-05-01-15-12-49-432.png

Dit gaat niet werken !!!
Je verwijst naar een screen dump/image die vermoedelijk "ergens" op jouw computer staat, en uiteraard niet toegangkelijk is voor de rest van de wereld.

De correcte manier is, om het screenshot op te laten op een publieke url en hiernaar dan te verwijzen.
Je kan bijvoorbeeld het prentje opladen in "imgbb(dot)com", en nadien de URL naar die image in je post plakken.

Vergt wellicht een beetje oefening, maar een keertje je het onder de knie krijgt, gaat het vanzelf .

Vergt een beetje "trial and error" de eerste keer, maar werkt nadien wel vlotjes.

Success !!

[Hellothere]

Bedankt voor de input, ik heb 2 zaken bekeken :

Jouw profiel :
Ik heb gezien dat ik jouw nieuwe posts toch heb moeten approven vooraleer ze zichtbaar worden voor "de rest van de wereld".
Dat natuurlijk niet de bedoeling.
Ik vermoed dat je in een verkeerde groep stond ("newly Registered Users") waar inderdaad de posts dienen approved te worden, ik heb geprobeerd om jou in de groep "Registered users" te krijgen. Ik weet niet of dit gelukt is, ik volg jouw volgende posts in elk geval op.
Ik zal ook even bij onze webmaster/board administrator vragen waarom nieuwe gebruikers nu plots in "newly registered users" terrecht komen. Ik heb uiteraard geen zicht op de nieuwe registraties.

Ga ervan uit dat dit in orde komt (of al is).

Het foutbericht dat je eerder kreeg :

Ik zie dat je een "attachement" hebt proberen toe te voegen in het bericht waar je de fout krijgt :

Screenshot_2023-05-01-15-12-49-432.png

Dit gaat niet werken !!!
Je verwijst naar een screen dump/image die vermoedelijk "ergens" op jouw computer staat, en uiteraard niet toegangkelijk is voor de rest van de wereld.

De correcte manier is, om het screenshot op te laten op een publieke url en hiernaar dan te verwijzen.
Je kan bijvoorbeeld het prentje opladen in "imgbb(dot)com", en nadien de URL naar die image in je post plakken.

Vergt wellicht een beetje oefening, maar een keertje je het onder de knie krijgt, gaat het vanzelf .

Vergt een beetje "trial and error" de eerste keer, maar werkt nadien wel vlotjes.

Success !!

[JollyRoger]

Onderstaande is een copy paste van het bericht dat ik vandaag wou plaatsen in mijn dagboek maar daar lukt het me niet blijkbaar.

Voila, loopje ging me redelijk goed af. Pijn of eerder lastig gevoel aan de linker hamstring is veeeeel minder dus hopelijk gaat dit de goede kant op.
Hieronder mijn 1ste poging tot het plaatsen van een afbeelding
Waar ik enkele weken terug precies rond de 170 zat met mijn HR zit ik nu precies al wat lager.
Ik ga er toch werk van maken om dit preciezer te weten en in het oog te houden.

[JollyRoger]

Even een vraag over het fietsen na het lopen en krachttrainingen.

1. Heb ik baat bij het fietsen na het lopen of doet dat het effect van het lopen teniet? Zelf voel ik me daar wel ok bij maar fietsen vergt niet zoveel inspanning als lopen. Als het beter is om fietsen apart te gaan doen denk ik wel dat het fietsen ga laten omdat ik door de week altijd na mijn werk ga lopen en nadien fiets.

2. Krachttraining denk ik dat het beter is om dit enkele keren per week apart te doen of kan dat voor het lopen? Dat gaat het lopen wel zwaarder maken denk ik voor het lichaam. Aan de krachttrainingen denk ik max een uurtje te gaan spenderen per keer.

[Hellothere]

Hello Jolly,

Zeker heel pertinente vragen.

1. Heb ik baat bij het fietsen na het lopen of doet dat het effect van het lopen teniet? Zelf voel ik me daar wel ok bij maar fietsen vergt niet zoveel inspanning als lopen. Als het beter is om fietsen apart te gaan doen denk ik wel dat het fietsen ga laten omdat ik door de week altijd na mijn werk ga lopen en nadien fiets.

Het fietsen gaat zeker het effect van het lopen niet teniet doen, integendeel, het maakt het plaatje net vollediger.
Met fietsen belast je niet iets andere spieren als met het lopen, vandaar complementair.
Fietsen is net als lopen cardio training.
Ideaal is dus, om dit te doen op de "rustdagen" (dus de dagen dat je niet loopt.
Als je daar de tijd voor hebt tenminste.
Wil je dat op dezelfde dag doen (wegens tijdsgebrek) dan is het best om na het lopen te fietsen.
Doorgaans is fietsen iets minder belastend, en je gebruikt andere spieren, dus ook (bijna) ideaal als "cooldown".

Krachttraining denk ik dat het beter is om dit enkele keren per week apart te doen of kan dat voor het lopen? Dat gaat het lopen wel zwaarder maken denk ik voor het lichaam. Aan de krachttrainingen denk ik max een uurtje te gaan spenderen per keer.

Zelfde opmerking als vorige punt.
Probeer de krachttraining te doen op de dagen dat je niet loopt (dus de rustdagen), en probeer hier lichter te trainen op de quadriceps (bovenste bilspieren), en de kuiten. Die herstellen zich na een loopdag. Bedoeling van rustmomenten na een loopdag, zijn net je spieren te laten herstellen (lees sterker te maken). Het belasten van je "loopspieren" moet je dus vermijden. Die worden sowieso door het lopen al sterker.