Page 1 of 1

Hoe bereken je die 80% in loopschema 20km?

Posted: 06 Nov 2016, 19:52
by veeclo
Ik heb net de start to run van 5 naar 10 km afgelegd. Nu zou ik graag het schema naar 20km beginnen. Op dag 3 van het schema moet er x-aantal minuten soms aan 80% worden gelopen. Hoe bereken ik dit? Op hoeveel procent moet ik de andere duurlopen afleggen?