Dagboek van een groentje wat lopen betreft
Forumregels
Een forum specifiek om jouw ervaringen te delen! Ben je vandaag gaan lopen, en vertel je ons graag hoe is geweest? Ga dan hier je gang!
Een forum specifiek om jouw ervaringen te delen! Ben je vandaag gaan lopen, en vertel je ons graag hoe is geweest? Ga dan hier je gang!
Re: Dagboek van een groentje wat lopen betreft
Vandaag de 7de les van STR geskipt, gelukkig een herhaling van woensdag. Ik hoop dat ik woensdag, na een weekje niet lopen, terug zal kunnen starten.
- sporterkertje
- Berichten: 403
- Lid geworden op: 27 dec 2012, 11:23
- Locatie: Oostende
- Contacteer:
Re: Dagboek van een groentje wat lopen betreft
Een weekje tussenuit kan helemaal geen kwaad, les 7 rustig starten, niet te snel vertrekken
Veel succes xx
Veel succes xx
Dreaming about running, Running so my dreams come true!
Re: Dagboek van een groentje wat lopen betreft
dankjewel, ik hoop dat het woensdag zal lukken
Re: Dagboek van een groentje wat lopen betreft
Gisteren na één week rust wat lopen betreft, terug meegedaan met de groep van STR. Ik heb mijn oude joggingschoenen aangedaan om te lopen. Heb het traag gedaan, en tja, ik had een branderig gevoel aan mijn rechterknie. Bij thuiskomst goed gesmeerd met Algipan en toch nog één ontstekingsremmer genomen. Deze morgen had ik geen pijn aan de knie, veel minder in elk geval dan de loopsessies met de nieuwe loopschoenen ? Ik ben vandaag een dagje thuis, en zal de ganse dag mijn nieuwe loopschoenen aandoen. Zou de reden van mijn knieprobleem dan toch een beetje aan die nieuwe schoenen kunnen liggen ? Ze zijn tenslotte ook een maat groter dan mijn andere joggingschoenen. In mijn oude schoenen heb ik geen speling aan mijn voeten, ze zitten goed vast in de schoen. In de nieuwe heb ik wel speling.
- martmarbus
- Berichten: 1245
- Lid geworden op: 02 jan 2015, 04:56
- Locatie: Den Helder
Re: Dagboek van een groentje wat lopen betreft
Je hardloopschoenen moeten 1,5 tot 2 maten ruimer zijn dan je gewone schoenmaat is. Tijden het hardlopen zullen je voeten gaan uitzetten en kom je in je gewone maat schoen ruimte te kort, waar door kans op blaren groot is en je tenen bekneld zullen raken. Wat je teennagels gaat kosten. Ik weet niet hoe jij je schoenen strikt.
Je nieuwe loopschoenen kun je via een lus langs de bovenste gaatjes zo strikken, dat je niet gaat 'zweven' in je schoenen.
http://www.runinfo.nl/veters.htm
Je nieuwe loopschoenen kun je via een lus langs de bovenste gaatjes zo strikken, dat je niet gaat 'zweven' in je schoenen.
http://www.runinfo.nl/veters.htm
‘Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik.’
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!
Re: Dagboek van een groentje wat lopen betreft
Dankjewel ik zal dat eens bekijken. In elk geval heb ik vandaag geen pijn aan de knie, na het lopen met mijn oude Puma joggingschoenen ik loop dus zeker de volgende keer nog eens met die puma's om te zien of ik nog steeds zonder kniepijn kan lopen. Vandaag heb ik bijna de ganse dag mijn nieuwe schoenen aangedaan om gewoon te wandelen en boodschappen te doen. Benieuwd of ik ze dus op deze manier zal kunnen gewoon worden voor ik er weer mee ga lopen .
Re: Dagboek van een groentje wat lopen betreft
oeps, ik was het forum helemaal vergeten maar ik wil toch eens langskomen om te zeggen dat het met ons clubje van dames dus wel gelukt is om 5 km te lopen.
We hebben op 16 juni zelfs meegedaan aan de nacht van West-Vlaanderen, en 5 km gelopen in Torhout in 36 minuten (zonder stoppen) en trots dat we waren
Ik loop nu al weken met mijn nieuwe loopschoenen, en ik heb momenteel van niets last.
We gaan 2 keer per week onze 5 km lopen en zullen verder trainen om wie weet, misschien volgend jaar mee te kunnen doen aan de 10 km
We hebben na 3 maanden start to run de loopmicrobe te pakken.
groetjes Chantal
We hebben op 16 juni zelfs meegedaan aan de nacht van West-Vlaanderen, en 5 km gelopen in Torhout in 36 minuten (zonder stoppen) en trots dat we waren
Ik loop nu al weken met mijn nieuwe loopschoenen, en ik heb momenteel van niets last.
We gaan 2 keer per week onze 5 km lopen en zullen verder trainen om wie weet, misschien volgend jaar mee te kunnen doen aan de 10 km
We hebben na 3 maanden start to run de loopmicrobe te pakken.
groetjes Chantal
- martmarbus
- Berichten: 1245
- Lid geworden op: 02 jan 2015, 04:56
- Locatie: Den Helder
Re: Dagboek van een groentje wat lopen betreft
Fijn om dat te horen.
Ga lekker zo door.
Ga lekker zo door.
‘Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik.’
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!
Re: Dagboek van een groentje wat lopen betreft
Update van mijn loopdagboek gestart op 22 maart met start to run, en we houden met 4 dames vol.
Elke week gaan we 2 keer lopen, telkens tussen 5 en 7 km. We doen dit jaar ook nog zeker mee aan twee wedstrijden, 6 km en 7 km.
Het gaat redelijk vlot, van mijn ademhaling heb ik in elk geval geen last.
Wat ik nu na bijna 7 maanden lopen wel de laatste drie weken heb, is toch wat last van mijn benen, toch een drietal dagen na het lopen. Ik denk dat mijn spieren een beetje aan het verzuren zijn. Wat kan ik daar eventueel tegen doen ? Ik ken mijn lichaam, moet wat voorzichtig zijn, want mijn knieën zijn we het gevoeligste punt van mijn lichaam. Ben natuurlijk niet meer zo jong om te starten, binnenkort staat de teller op 59 jaar.
Elke week gaan we 2 keer lopen, telkens tussen 5 en 7 km. We doen dit jaar ook nog zeker mee aan twee wedstrijden, 6 km en 7 km.
Het gaat redelijk vlot, van mijn ademhaling heb ik in elk geval geen last.
Wat ik nu na bijna 7 maanden lopen wel de laatste drie weken heb, is toch wat last van mijn benen, toch een drietal dagen na het lopen. Ik denk dat mijn spieren een beetje aan het verzuren zijn. Wat kan ik daar eventueel tegen doen ? Ik ken mijn lichaam, moet wat voorzichtig zijn, want mijn knieën zijn we het gevoeligste punt van mijn lichaam. Ben natuurlijk niet meer zo jong om te starten, binnenkort staat de teller op 59 jaar.
- martmarbus
- Berichten: 1245
- Lid geworden op: 02 jan 2015, 04:56
- Locatie: Den Helder
Re: Dagboek van een groentje wat lopen betreft
Ik ben 62. Dus leeftijd speelt geen rol.
Verzuring zou na 3 dagen over moeten zijn. Zo niet, dan moet je nog een dag meer rusten.
Verzuring zou na 3 dagen over moeten zijn. Zo niet, dan moet je nog een dag meer rusten.
‘Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik.’
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!