Dagboek BlackScorpion

[BlackScorpion]

Deze week niets gedaan buiten in bed gestoken met een virale infectie. Had denk ik een alien in mijn kop zitten die er uit wilde barsten. Nu nog heel moe, zware kop en maar stukjes dat ik kan recht zitten. Hopelijk na het weekend terug in orde om terug in actie te schieten.

[martmarbus]

Veel beterschap gewenst.
Kom eerst maar goed op krachten.

[DiVanCo]

Efkes goed uitzieken en dan er vollen bak weer tegenaan gaan

[BlackScorpion]

Gisteren voor de eerste keer terug de loopband op (powerwalking) na het viraal infectietje en wow, ik denk dat dat infectietje toch wel lelijk huisgehouden heeft in mijn lijf en mijn conditie. Ofwel wilde ik teveel... Waar ik vorige keren in zones 1, 2 en 3 bleef en zones 4 en 5 niet aanraakte, zat mijn hartslag nu duidelijk wat hoger -kuch-. Ik ben eens benieuwd wat donderdag zal zeggen van zones. Ik ben niet op zones aan het trainen ofzo, ik vind het gewoon interessant te zien wat die hartslag doet.

Tijd: 30:00
Afstand: 2,68 km

+ 27% in zone 5
+ 7% in zone 4
+ 28% in zone 3
+ 9% in zone 2
+ 14% in zone 1

[martmarbus]

Let wel. Een infectie, en zeker een virale doet afbreuk aan je conditie. Je lichaam heeft alle kracht nodig om daarvan te herstellen.
Zodra dat is gebeurd zal je snel weer de oude zijn.

[BlackScorpion]

Woopwoop, de infectie heeft mijn lichaam duidelijk verlaten, veel betere resultaten vandaag!

Tijd: 30:00
Afstand: 2,73 km

Zone 5: 0%
Zone 4: 0%
Zone 3: 62%
Zone 2: 14%
Zone 1: 22%

[martmarbus]

Dat ziet de koning graag
Rustig aan opbouwen
Je bent goed bezig

[BlackScorpion]

Dacht eerst om eens naar de 5 km te gaan, maar besloot uiteindelijk om braaf op te bouwen en geen letsels te riskeren of over mijn limiet te gaan, want dat haalt niets uit. Dus braafjes afgerond op 40 minuten, wat toch weer 5 minuten is dan ik tot op heden gedaan had. En ondanks ik het idee had dat mijn hartslag soms wat hoger ging, toch braaf in zones 1, 2 en 3 gebleven. Vraag me wel af waar de overige 6% heen zijn, hahaha.

Tijd: 40:00
Afstand: 3,75 km

Zone 5: 0%
Zone 4: 0%
Zone 3: 51%
Zone 2: 29%
Zone 1: 13%

[martmarbus]

En toch maar weer 40 minuten lekker bezig geweest.
Je hoeft echt geen afstanden te maken. Dat komt vanzelf wel.
Je bent goed bezig.

[BlackScorpion]

Dinsdag 30 mminuutjes gaan powerwalken, meer ging niet.
Tja je hebt goede en minder goede dagen hè.
Normaal ging ik donderdag opnieuw, maar de fut was gaan lopen.
In de plaats gisteren een lesje skiën genomen!

Heb als kind met school een keer gaan skiën, maar dat is een eeuw geleden.
Dus beschouw dit maar als een eerste keer op skis, privéles van 2 uur.
Wat was het leuk! Niet gevallen tdens het skiën.
Wel 1 keer bij het van de lift afgaan.

De skipiste (met echte sneeuw) is letterlijk achter mijn hoek.
Dus het zal er zekers nog wel eens van komen!!