Dagboek BlackScorpion

Wil je ons vertellen over jouw Start-to-run ervaring? Hier kan je je helemaal uitleven!
Forumregels
Een forum specifiek om jouw ervaringen te delen! Ben je vandaag gaan lopen, en vertel je ons graag hoe is geweest? Ga dan hier je gang!
Gebruikersavatar
martmarbus
Berichten: 1245
Lid geworden op: 02 jan 2015, 04:56
Locatie: Den Helder

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door martmarbus »

dirk.vancoillie.5 schreef:We kunnen het inderdaad niet genoeg zeggen, lopen doe je voor jezelf en niet voor anderen, zeker niet voor voor die beste stuurlui die aan wal staan.
Hara, hara, hara. Zeer goed gezegd.
‘Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik.’
(@ Dolf Jansen)


I rest my case!
BlackScorpion
Berichten: 526
Lid geworden op: 13 apr 2016, 08:23

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door BlackScorpion »

Thanks, lopen zit er tot dit weekend even niet in en de week erop vrees ik ook niet, stomme drukke agenda!
Hopelijk kan ik dit weekend toch opnieuw een 5 km eruit persen en kan ik opnieuw er in vliegen na volgende week!
Gebruikersavatar
zoefje
Berichten: 1241
Lid geworden op: 08 mei 2012, 12:27

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door zoefje »

Een weekje rust kan ook geen kwaad hoor! het lopen is alleen zo'n lekkere uitlaatklep ;)
De 10 mijl bereikt!!! :D
BlackScorpion
Berichten: 526
Lid geworden op: 13 apr 2016, 08:23

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door BlackScorpion »

Ondanks ik me al enkele dagen pips voel, daarnet toch gaan lopen in de polders. Elke stap knalde in mijn kop, maar toch lekker uitgelopen. Nog trager dan anders, maar met die kop leek het me wijzer het rustig aan te doen. En ondanks het pips zijn, zone 5 kunnen vermijden zonder er op te letten en heel de tijd doorgelopen, geen enkele stap-pauze gedaan.

Afstand: 5,03 km
Tijd: 41:34
Tempo: 8:15 min/km
Hartslag: 153 bpm
Passen: 148 ppm

Zone 2: 0:24
Zone 3: 2:11
Zone 4: 38:59
BlackScorpion
Berichten: 526
Lid geworden op: 13 apr 2016, 08:23

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door BlackScorpion »

Vandaag de loopband weer geprobeerd, 5 min stap 5 loop 5 stap 5 loop 5 stap.
In totaal maar 2 km gedaan, maar man wat was ik kapot!!
Loopband lopen is toch veel zwaarder dan buiten lopen!
Ik zal maar de eerste keren op deze 5 5 5 5 5 blijven en nog niet verhogen.
Eerst wennen en dan verder gaan.
Man wat ga ik de polders missen deze winter....
fann
Berichten: 708
Lid geworden op: 08 jan 2012, 18:00

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door fann »

een domme vraag misschien maar je loopband staat toch niet op mijlen ?

met de tijden die je opgeeft lijkt 2 km toch wel erg weinig als je afwisselend gelopen hebt en gestapt.
BlackScorpion
Berichten: 526
Lid geworden op: 13 apr 2016, 08:23

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door BlackScorpion »

Awel, ik vroeg mij hetzelfde af!
Maar ik zie overal verwijzingen naar km.
En ik zie nergens een knopje om dat mogelijks te switchen...

Nu heb ik wel traag gestapt en gelopen, op een loopband lijkt het sneller.
BlackScorpion
Berichten: 526
Lid geworden op: 13 apr 2016, 08:23

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door BlackScorpion »

Laatste weekendje polders!

1 keer niet gaan lopen, net tattootje boven de enkel laten zetten en naar het schijnt is het dan beter direct erna niet te gaan lopen, iets met bloedstuwing op die plek. Soit, dus braaf 1 keer niet gelopen en vandaag de schoenen weer aangetrokken. Mijn conditie is toch serieus aan het slabakken, hopelijk verbeterd die binnenkort terug. Maar in short, het ging voor geen meter, ondanks de mooie zon en frisse velden rondom me. Zelfs 1 keer halve minuut moeten stappen. Overmorgen misschien nog een keertje (als het lukt), dat wordt dan de allerlaatste keer polders tot april.

Afstand: 5,02 km
Tijd: 42:13
Tempo: 8:24 min/km
Hartslag: 154 bpm
Stappen: 145 ppm

Zone 2: 40:18
Zone 3: 1:02
Zone 4: 0:32
BlackScorpion
Berichten: 526
Lid geworden op: 13 apr 2016, 08:23

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door BlackScorpion »

Vandaag ging het niet goed, na 1 km gaan stappen. Onderweg nog kleiputten bezocht en vogeltjes gaan kijken en dus veel stilstaan. Laatste 2,5 km toch terug gelopen. In totaal 5 km op 56 minuten. Ach, laatste keer polders, dan mag gewoon genieten...
Gebruikersavatar
martmarbus
Berichten: 1245
Lid geworden op: 02 jan 2015, 04:56
Locatie: Den Helder

Re: Dagboek BlackScorpion

Bericht door martmarbus »

En zo gaat dat dan.
Genieten en even de wereld om je heen vergeten.
Gewoon omdat het kan.
Wat maakt prestatie op zo'n moment nog uit?
Volgende keer weer op volle toeren.
‘Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik.’
(@ Dolf Jansen)


I rest my case!
Plaats reactie