Dagboek BlackScorpion
Forumregels
Een forum specifiek om jouw ervaringen te delen! Ben je vandaag gaan lopen, en vertel je ons graag hoe is geweest? Ga dan hier je gang!
Een forum specifiek om jouw ervaringen te delen! Ben je vandaag gaan lopen, en vertel je ons graag hoe is geweest? Ga dan hier je gang!
- martmarbus
- Berichten: 1245
- Lid geworden op: 02 jan 2015, 04:56
- Locatie: Den Helder
Re: Dagboek BlackScorpion
Hara, hara, hara. Zeer goed gezegd.dirk.vancoillie.5 schreef:We kunnen het inderdaad niet genoeg zeggen, lopen doe je voor jezelf en niet voor anderen, zeker niet voor voor die beste stuurlui die aan wal staan.
‘Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik.’
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!
-
- Berichten: 526
- Lid geworden op: 13 apr 2016, 08:23
Re: Dagboek BlackScorpion
Thanks, lopen zit er tot dit weekend even niet in en de week erop vrees ik ook niet, stomme drukke agenda!
Hopelijk kan ik dit weekend toch opnieuw een 5 km eruit persen en kan ik opnieuw er in vliegen na volgende week!
Hopelijk kan ik dit weekend toch opnieuw een 5 km eruit persen en kan ik opnieuw er in vliegen na volgende week!
Re: Dagboek BlackScorpion
Een weekje rust kan ook geen kwaad hoor! het lopen is alleen zo'n lekkere uitlaatklep
De 10 mijl bereikt!!! :D
-
- Berichten: 526
- Lid geworden op: 13 apr 2016, 08:23
Re: Dagboek BlackScorpion
Ondanks ik me al enkele dagen pips voel, daarnet toch gaan lopen in de polders. Elke stap knalde in mijn kop, maar toch lekker uitgelopen. Nog trager dan anders, maar met die kop leek het me wijzer het rustig aan te doen. En ondanks het pips zijn, zone 5 kunnen vermijden zonder er op te letten en heel de tijd doorgelopen, geen enkele stap-pauze gedaan.
Afstand: 5,03 km
Tijd: 41:34
Tempo: 8:15 min/km
Hartslag: 153 bpm
Passen: 148 ppm
Zone 2: 0:24
Zone 3: 2:11
Zone 4: 38:59
Afstand: 5,03 km
Tijd: 41:34
Tempo: 8:15 min/km
Hartslag: 153 bpm
Passen: 148 ppm
Zone 2: 0:24
Zone 3: 2:11
Zone 4: 38:59
-
- Berichten: 526
- Lid geworden op: 13 apr 2016, 08:23
Re: Dagboek BlackScorpion
Vandaag de loopband weer geprobeerd, 5 min stap 5 loop 5 stap 5 loop 5 stap.
In totaal maar 2 km gedaan, maar man wat was ik kapot!!
Loopband lopen is toch veel zwaarder dan buiten lopen!
Ik zal maar de eerste keren op deze 5 5 5 5 5 blijven en nog niet verhogen.
Eerst wennen en dan verder gaan.
Man wat ga ik de polders missen deze winter....
In totaal maar 2 km gedaan, maar man wat was ik kapot!!
Loopband lopen is toch veel zwaarder dan buiten lopen!
Ik zal maar de eerste keren op deze 5 5 5 5 5 blijven en nog niet verhogen.
Eerst wennen en dan verder gaan.
Man wat ga ik de polders missen deze winter....
Re: Dagboek BlackScorpion
een domme vraag misschien maar je loopband staat toch niet op mijlen ?
met de tijden die je opgeeft lijkt 2 km toch wel erg weinig als je afwisselend gelopen hebt en gestapt.
met de tijden die je opgeeft lijkt 2 km toch wel erg weinig als je afwisselend gelopen hebt en gestapt.
-
- Berichten: 526
- Lid geworden op: 13 apr 2016, 08:23
Re: Dagboek BlackScorpion
Awel, ik vroeg mij hetzelfde af!
Maar ik zie overal verwijzingen naar km.
En ik zie nergens een knopje om dat mogelijks te switchen...
Nu heb ik wel traag gestapt en gelopen, op een loopband lijkt het sneller.
Maar ik zie overal verwijzingen naar km.
En ik zie nergens een knopje om dat mogelijks te switchen...
Nu heb ik wel traag gestapt en gelopen, op een loopband lijkt het sneller.
-
- Berichten: 526
- Lid geworden op: 13 apr 2016, 08:23
Re: Dagboek BlackScorpion
Laatste weekendje polders!
1 keer niet gaan lopen, net tattootje boven de enkel laten zetten en naar het schijnt is het dan beter direct erna niet te gaan lopen, iets met bloedstuwing op die plek. Soit, dus braaf 1 keer niet gelopen en vandaag de schoenen weer aangetrokken. Mijn conditie is toch serieus aan het slabakken, hopelijk verbeterd die binnenkort terug. Maar in short, het ging voor geen meter, ondanks de mooie zon en frisse velden rondom me. Zelfs 1 keer halve minuut moeten stappen. Overmorgen misschien nog een keertje (als het lukt), dat wordt dan de allerlaatste keer polders tot april.
Afstand: 5,02 km
Tijd: 42:13
Tempo: 8:24 min/km
Hartslag: 154 bpm
Stappen: 145 ppm
Zone 2: 40:18
Zone 3: 1:02
Zone 4: 0:32
1 keer niet gaan lopen, net tattootje boven de enkel laten zetten en naar het schijnt is het dan beter direct erna niet te gaan lopen, iets met bloedstuwing op die plek. Soit, dus braaf 1 keer niet gelopen en vandaag de schoenen weer aangetrokken. Mijn conditie is toch serieus aan het slabakken, hopelijk verbeterd die binnenkort terug. Maar in short, het ging voor geen meter, ondanks de mooie zon en frisse velden rondom me. Zelfs 1 keer halve minuut moeten stappen. Overmorgen misschien nog een keertje (als het lukt), dat wordt dan de allerlaatste keer polders tot april.
Afstand: 5,02 km
Tijd: 42:13
Tempo: 8:24 min/km
Hartslag: 154 bpm
Stappen: 145 ppm
Zone 2: 40:18
Zone 3: 1:02
Zone 4: 0:32
-
- Berichten: 526
- Lid geworden op: 13 apr 2016, 08:23
Re: Dagboek BlackScorpion
Vandaag ging het niet goed, na 1 km gaan stappen. Onderweg nog kleiputten bezocht en vogeltjes gaan kijken en dus veel stilstaan. Laatste 2,5 km toch terug gelopen. In totaal 5 km op 56 minuten. Ach, laatste keer polders, dan mag gewoon genieten...
- martmarbus
- Berichten: 1245
- Lid geworden op: 02 jan 2015, 04:56
- Locatie: Den Helder
Re: Dagboek BlackScorpion
En zo gaat dat dan.
Genieten en even de wereld om je heen vergeten.
Gewoon omdat het kan.
Wat maakt prestatie op zo'n moment nog uit?
Volgende keer weer op volle toeren.
Genieten en even de wereld om je heen vergeten.
Gewoon omdat het kan.
Wat maakt prestatie op zo'n moment nog uit?
Volgende keer weer op volle toeren.
‘Waar ik ben loop ik, waar ik loop ben ik.’
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!
(@ Dolf Jansen)
I rest my case!