loopdagboek van Zoefje, verder na s2r

Wil je ons vertellen over jouw Start-to-run ervaring? Hier kan je je helemaal uitleven!
Forum rules
Een forum specifiek om jouw ervaringen te delen! Ben je vandaag gaan lopen, en vertel je ons graag hoe is geweest? Ga dan hier je gang!
Post Reply
User avatar
zoefje
Posts: 1463
Joined: 08 May 2012, 12:27

Re: loopdagboek van Zoefje

Post by zoefje »

bloem wrote:alleen maar positief nieuws, fijn zo ! :D
Voor je 't weet zoef je zelfs 10km aan een stuk ! ;)
Dat is wel een van mijn doelen hoor! lijkt me zooooo heerlijk om 10 km te kunnen lopen..
De 10 mijl bereikt!!! :D
User avatar
zoefje
Posts: 1463
Joined: 08 May 2012, 12:27

Re: loopdagboek van Zoefje

Post by zoefje »

Vanmorgen de laatste les van week 8 gelopen, 10 min lopen, 1 min wandelen, 20 min lopen. Het was wat mistig, en dat loopt niet zo fijn vind ik, dan kun je me met m'n hoestbuien wel aan horen komen :mrgreen: , maar t viel mee vandaag wat dat betreft. Geeft een goed gevoel om weer zover te zijn in het schema! ! Het zwaarste moet ik nu weer hebben gehad volgens Evy. Deze week nog een keer herhalen volgens het schema en daarna weer een keer 30 min achter elkaar lopen. Wat is het toch weer snel gegaan.
De 10 mijl bereikt!!! :D
User avatar
zoefje
Posts: 1463
Joined: 08 May 2012, 12:27

Re: loopdagboek van Zoefje

Post by zoefje »

Vanmorgen was het tijd voor les 25. Pfffff, de vorige keer 2x 15 min lopen ging beter, maar ik heb wederom de les ui kunnen lopen. Ik zie nu aan m'n hartslagmeter dat m'n conditie nog steeds stapsgewijs vooruit gaat. Maar het was weer mistig vanmorgen helaas. Tja, hoort bij de tijd van het jaar. Nu nog 2 lessen en dan...... :D
De 10 mijl bereikt!!! :D
Alfred

Re: loopdagboek van Zoefje

Post by Alfred »

zoefje wrote:Nu nog 2 lessen en dan......
examen? :lol:

Merk je nu reeds dat je frisser bent en meer energie hebt pakweg een half uurtje na dan voor het lopen (in plaats van moe te zijn)?
Vanaf dan wordt lopen een drug ;)
User avatar
zoefje
Posts: 1463
Joined: 08 May 2012, 12:27

Re: loopdagboek van Zoefje

Post by zoefje »

Alfred wrote:
zoefje wrote:Nu nog 2 lessen en dan......
examen? :lol:

Merk je nu reeds dat je frisser bent en meer energie hebt pakweg een half uurtje na dan voor het lopen (in plaats van moe te zijn)?
Vanaf dan wordt lopen een drug ;)
oeps, ben aan de drugs lees ik :mrgreen:
De 10 mijl bereikt!!! :D
User avatar
zoefje
Posts: 1463
Joined: 08 May 2012, 12:27

Re: loopdagboek van Zoefje

Post by zoefje »

Vanmorgen de voorlaatste les gelopen. Ik had totaal geen puf en vroeg mezelf toch wel even af waar ik mee bezig was. Uiteindelijk kon ik toch m'n ritme vinden en heb ook deze les weer uit kunnen lopen in m'n slakkentempotje van een kleine 8 km/uur. Maar toch een mijlpaal gehaald vandaag, ik heb in totaal 5,08 km gelopen!!! Nu weet ik weet helemaal waarvoor ik het doe :-).
De 10 mijl bereikt!!! :D
User avatar
zoefje
Posts: 1463
Joined: 08 May 2012, 12:27

Re: loopdagboek van Zoefje

Post by zoefje »

YES!!! DE LAATSTE LES IS WEER GELOPEN!!!! Ondanks dat het hier flink mistig is ging het best goed, tempo was lekker, dus niet te snel in mijn geval ahum. Maar, toch weer 4,5 km gelopen tijdens de les!! Nu douchen, uitpuffen en wachten tot woensdag, dan weer heerlijk lopen!!! Dat wil ik in ieder geval blijven doen natuurlijk!!!
De 10 mijl bereikt!!! :D
CarlaZ
Posts: 96
Joined: 09 May 2012, 15:03
Location: Noord-Brabant

Re: loopdagboek van Zoefje YES!! LAATSTE LES GELOPEN!!

Post by CarlaZ »

Gefeliciteerd en wat heerlijk dat je knie het nu goed volhoudt! :D Heb je al een nieuw schema op het oog of ga je een tijdje 'los' lopen?
Lopen is een kwestie van je ene voet voor de andere zetten.
User avatar
zoefje
Posts: 1463
Joined: 08 May 2012, 12:27

Re: loopdagboek van Zoefje YES!! LAATSTE LES GELOPEN!!

Post by zoefje »

Dank je wel!!! Ik denk dat ik eerst een aantal keer die 30 min ga lopen om dit voor mezelf even goed te bevestigen, en natuurlijk om te kijken dat m'n knie zich goed blijft gedragen. Ik heb ook al naar het schema van de 10 km gekeken, en dat is ook wel erg verleidelijk om te gaan doen, aan de andere kant moet ik wel voorzichtig blijven met m'n knietje...
Via micoach is er ook een leuk schema voor onderhoud van de 5 km met als doel om deze qua tempo rustig aan op te bouwen. Denk dat het een kwestie is van uitproberen, maar ik blijf zeker lopen!!
De 10 mijl bereikt!!! :D
bloem
Posts: 1213
Joined: 20 Apr 2010, 14:54
Location: Zuiderkempen

Re: loopdagboek van Zoefje YES!! LAATSTE LES GELOPEN!!

Post by bloem »

Proficiat Zoef ! ;)
Post Reply