Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Je kan altijd een fietslichtje op je rug hangen.

Hoy iedereen, Begin dit jaar had ik een wat minder prijzig paar Asics gekocht om tijdens het voorjaar en ook tijdens natte periodes te lopen. Na 4 maand begon de binnenzool ter hoogte van de teen af te brokkelen en ook de onderzool sleet zeer snel af. Normaal switch ik steeds tussen Adidas en Asics ...

ik heb al een beetje vanalles geprobeerd ondertussen. Enerzijds hangt het af van het materiaal van het ondergoed: Katoen vs ondergoed met wat meer synthetische stoffen in. Anderzijds ook van het materiaal van de loop short; katoen vs synthetisch. Ideaal is een katoenen boxer met een synthetische loo...

Hoy iedereen, met dit weer en bijhorend seizoen heb ik jaarlijks weer het zelfde ongemakje dat naar bovenkomt. Het is warm, ik loop, ik zweet en de binnenkant van mijn lies schuurt tegen het katoen van mijn ondergoed en na het lopen is heel de liesstreek rood en geïrriteerd. Er nadien een zalf opdoe...

Ik denk dat je dat voor jezelf dient uit te maken. Persoonlijk loop ik liever zelf s'ochtends, al dan niet op een lege maag of na het werk rond een uur of zes. Maar dan ik ten laatste rond 15u30 een stukje fruit en tracht ik op een zo leeg mogelijke maag te gaan lopen. Als je enkel korte afstanden d...

Ik doe eigenlijk niets speciaal. Kledij: licht tshirt, shortje eventueel petje voor als ik in een open ruimte ga lopen. Voeding: stukje fruit (maar doe ik meestal) en (veel) water drinken. Op voorhand + een fles meenemen voor onderweg. Meestal ga ik s'ochtends rond 6 u of na 19u00 afhankelijk van de...

Volledig mee eens. Maar ik dien toe te geven dat traag lopen niet zo evident is. Aan het begin van mijn seizoen werk ik inderdaad eerst op afstand, geleidelijk opbouwen. Vervolgens werk ik op snelheid en dan mix ik beide. Vandaag op een rustig tempo 7 km in het bos gelopen en nadien op de piste. Het...

Bedankt voor de feedback. Eenmaal in vorm loop ik een km in 4 minuten en dit hou ik dan heel de sessie vol. Als ik terug begin dan loop ik de eerste weken in een soort van comfort zone van 5 minuten per kilometer. Nu zit ik al rond de 4 min 30 per km. Ik dacht morgen 8 km in het bos te gaan joggen, ...

Hoy iedereen, Al jaren ben ik gebeten door het loopvirus. Minstens driemaal de week loop ik tussen de 8-12 km per sessie. Ik beschouw mezelf als een ochtendloper, ideaal om de dag te beginnen. Meestal ontbijt ik heel licht, stukje fruit of yoghurt of soms zelfs niet. Als ik dan lang loop dan krijg i...