Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Ik zou training 16 en 17 omwisselen... na je wedstrijd waar je 'vollen tuub' zoekt te gaan een hersteltraining inlassen, je beentjes zullen je dankbaar zijn ;) Daarna een rustige duurloop van 40 min en je kan de volgende intervaltraining weer goed verteren! Komt helemaal goed! Succes bij je wedstrij...

Vrijdag lekker gelopen, iets meer dan een uurtje over het normale parcours + extra rondje om de vijver (wegens reigers vlakbij ;) ) Zondag stond er een iets langer loopje gepland, maar mijn lichaam had alle hens aan dek geroepen om te strijden tegen een deftige 'snotvalling'... en heb het dus maar w...

Voorbereiding prima verlopen, jij bent helemaal klaar ervoor Flight ! En als je een keer een wat moeilijker moment krijgt staat heel 't forum aan de zijlijn mee te supporteren !
Die zenuwen nu zijn niet meer dan normaal en houden je 'focussed'

Yes you can !!!

Dit noodgedwongen fietspadhert vindt dat lopen in 't bos wel leuk klinken ;) Tof verslag, 't (loop)plezier spat er van af! 'k Hoop dat je 't ook ooit probeert... want 't klinkt niet enkel leuk, het IS gewoon leuk ;) Bloem en het bos... toch altijd een speciale relatie ;) Yep... 8-) ... no further c...

Na de uitdagende loop van zondag, vandaag een training op 't gemakje... Opdracht : "10 min lopen met daarin 3 versnellingen... maakt niet uit hoe of wat... maar bv 300 ofzo ? daarna fluit ik en mag je 1 minuut rusten, waarna je herbegint... Zo 3 keer" ... pfff... lastig hoor, zelf kiezen !...

Yep, een schizofreen hert, dat ontbrak er nog aan! :lol: Probeer die borstband eens met speeksel goed te bevochtigen ipv onder de kraan te houden ? Proficiat met je 5km-diploma ! ;) Weer goed gedaan ! tip : volgende 2 loopjes gewoon half uurtje hartslag onder controle houden - 1 keer in de week gek ...

flatcoatjrt wrote: En nu dus nog een paar maanden om een beetje sneller te worden

Gr Mirjam

Intervaltraining eh Mirjam !

Komt wel goed, je niet zenuwachtig maken, nergens voor nodig !

Ja, als je dan net lekker in je ritme zit... idd vervelend :evil: Misschien je lopersuitrusting uitbreiden met zwaailicht en toeter... :mrgreen: Vrijdag zelf ook een 'minder' loopje... was bedoeld als kortje rustig, maar denk iets te snel gelopen... waarschijnlijk zat de regen daar voor iets tussen ...

1 december, Lichtaart, een schitterende zonnige dag, helemaal niet koud, 't bos lag er zelfs niet al te modderig bij...de organisator kon 't zich niet beter gedroomd hebben! En mij deed 't weer helemaal twijfelen om toch voor de langste afstand te kiezen ipv de 'tussenafstand'. Vermits de vrouwelijk...

Kaathje, denk dat je toch best eens een loopje richting runningcenter doet een van de volgende :mrgreen: Als je schoenen nog niet aan vervanging toe zijn, zullen ze je dat daar ook wel vertellen! Maar met de winter in aantocht is het toch niet slecht om al een extra paar (droge !) schoenen te hebben...