Search found 1213 matches

by bloem
27 Apr 2010, 18:13
Forum: Introductie
Topic: 3de keer goeie keer..?
Replies: 22
Views: 3464

Re: 3de keer goeie keer..?

Nu moet je niet denken dat ik al 5km aankan hoor, wanneer iemand anders 30 minuten loopt doet die gemakkelijk 5 km, bij mij ligt het tempo beetje trager :oops: Dat zijn al goeie lopers dan hoor Ria ;) Denk dat er veel meer zijn die er net ietsje langer over doen ! Zelf loop ik ondertss een 8k/h , o...
by bloem
27 Apr 2010, 17:47
Forum: Introductie
Topic: Verandering van sport
Replies: 31
Views: 4331

Re: Verandering van sport

Wellicht kan je inspiratie opdoen bij dag 3 van elke week. Bedoeling is dat je elke 10 à 15 minuten gedurende een 30 tal seconden voluit gaat om dan weer op het normale tempo te gaan lopen. Na enige tijd ga je dan die versnellingen langer en frekwenter maken, zou je algemene snelheid ook ten goede ...
by bloem
27 Apr 2010, 11:51
Forum: Introductie
Topic: Verandering van sport
Replies: 31
Views: 4331

Re: Verandering van sport

In elk geval, veel succes, hou ons op de hoogte. Ja graag, jij ook 'Hellothere' ;) Ben hier ook onlangs op dit forum gestruind... en ben wel benieuwd naar ervaringen van 5 naar 10 km ... Zelf ben ik ongeveer 20 maanden geleden af en aan wat beginnen lopen ...max. 1x per week een half uurke... in de...