Search found 42 matches

by renzolini
01 May 2014, 08:27
Forum: Eigen ervaringen
Topic: Dure loopschoenen geldklopperij?
Replies: 21
Views: 8488

Re: Dure loopschoenen geldklopperij?

Dit hangt van persoon tot persoon af destijds ook begonnen met goedkoper(e) loopschoenen en doordat ik last van blessures begon te krijgen heb ik aangepaste inlegzolen en kwaliteits dus duurdere loopschoenen gekocht. Naast 2-3 keren per week stabiliteitsoefeningen heb ik sindsdien nooit geen echt se...
by renzolini
24 Feb 2014, 21:41
Forum: Vragen
Topic: dagje rust tussen loopsessies echt noodzakelijk??
Replies: 16
Views: 7872

Re: dagje rust tussen loopsessies echt noodzakelijk??

Ik vraag me af of het je je echt aan de "loopweken" moet houden? Ik zie het belang van de rustdagen in, maar kan het kwaad de 2 dagen tussen op een ander moment te nemen, ttz tussen 2 andere trainingen dan deze die aangegeven worden? (Zou vooral om praktische redenen zijn) Stel dat je gem...
by renzolini
14 Feb 2014, 17:47
Forum: Schema's
Topic: sneller lopen
Replies: 4
Views: 6311

Re: sneller lopen

als je 3maal per week loopt is het interessant om 1 intensiever looptraining in te lassen dit kan een intervaltraining , reeksen van 200 meter met 100 meter er tussen en af en toe een heuveltraining.
by renzolini
14 Feb 2014, 17:45
Forum: Vragen
Topic: pompen en buikspieren voor of na de training?
Replies: 5
Views: 2406

Re: pompen en buikspieren voor of na de training?

het onderwerp zegt het eigenlijk al zelf. wat denken jullie? :-) Ik heb ze tot nu toe altijd na de training gedaan (daarachter dan gestrecht he, lol). maar, ik begin mij af te vragen of ik ze niet beter doe voor ik vertrek naar de looppiste :-) ik denk dat het in principe niet veel uitmaak maar ik ...
by renzolini
14 Feb 2014, 17:43
Forum: Blessures
Topic: blaren bij steunzolen
Replies: 1
Views: 2968

Re: blaren bij steunzolen

speciale pleister op doen die de blaar beschermen, had ik ook vorig jaar toen ik na een 2 maanden inactiviteit terug begon te lopen. Normaal na 1 week moet de blaar verdwenen zijn, probeer ook loopsokken te dragen
by renzolini
27 Jan 2014, 21:44
Forum: Blessures
Topic: Heupklachten
Replies: 3
Views: 2267

Re: Heupklachten

Ik wil graag weer gaan starten met lopen, maar hoe voorkom ik heup en bovenbeenspier klachten? Ik heb hier in het verleden erg vele last van gehad. door 3 keren per week stabiliteitsoefeningen te doen kan je veel ellende vermijden, ik zou eens ten rade gaan bij een sportarts of ervaren kine om x aa...
by renzolini
27 Jan 2014, 21:41
Forum: Blessures
Topic: pijn aan spieren binnenkant onderbeen
Replies: 5
Views: 3521

Re: pijn aan spieren binnenkant onderbeen

Nee, er is geen loopanalyse gedaan voor ik ging lopen. Dus volgens jullie ligt het aan de schoenen ? Ik heb alle blessureberichten doorgelezen, maar niet 1 klacht is vergelijkbaar met mijn klacht . Ik denk ook dat een loopanalyse en inlegzolen een mogelijke oplossing kan zijn voor je klachten, voor...
by renzolini
27 Jan 2014, 21:39
Forum: Blessures
Topic: Ander sport ter preventie van blessures
Replies: 4
Views: 1893

Re: Ander sport ter preventie van blessures

Dag iedereen, Ik vroeg me af of er hier nog mensen zijn die in hun schema één looptraining vervangen door bvb een zwemtraining. Men heeft dit mij aangeraden om preventief op te treden tegen blessures, en ik heb toch de indruk dat dit redelijk goed helpt. Mijn schema is nu 3 loopsessies in de week (...
by renzolini
21 Jan 2014, 18:21
Forum: Blessures
Topic: Kniepijn
Replies: 4
Views: 2300

Re: Kniepijn

ik zou persoonlijk nie meteen je trainingen afbouwen, ikzelf heb dit in september en oktober vorig jaar last gehad van mijn knie en ik liep toch een 6-tal keren of 65km per week na enkele weken was de pijn volledig verdwenen. Zolang het bij lichte pijn blijft is er volgens mij nog niet meteen iets o...
by renzolini
04 Jan 2014, 19:51
Forum: Vragen
Topic: loop GPS
Replies: 3
Views: 1182

loop GPS

Wie heeft hier ervaring met een Loop GPS en zo ja welke ervaringen heb hiermee je?