Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Dit hangt van persoon tot persoon af destijds ook begonnen met goedkoper(e) loopschoenen en doordat ik last van blessures begon te krijgen heb ik aangepaste inlegzolen en kwaliteits dus duurdere loopschoenen gekocht. Naast 2-3 keren per week stabiliteitsoefeningen heb ik sindsdien nooit geen echt se...

Ik vraag me af of het je je echt aan de "loopweken" moet houden? Ik zie het belang van de rustdagen in, maar kan het kwaad de 2 dagen tussen op een ander moment te nemen, ttz tussen 2 andere trainingen dan deze die aangegeven worden? (Zou vooral om praktische redenen zijn) Stel dat je gem...

als je 3maal per week loopt is het interessant om 1 intensiever looptraining in te lassen dit kan een intervaltraining , reeksen van 200 meter met 100 meter er tussen en af en toe een heuveltraining.

het onderwerp zegt het eigenlijk al zelf. wat denken jullie? :-) Ik heb ze tot nu toe altijd na de training gedaan (daarachter dan gestrecht he, lol). maar, ik begin mij af te vragen of ik ze niet beter doe voor ik vertrek naar de looppiste :-) ik denk dat het in principe niet veel uitmaak maar ik ...

speciale pleister op doen die de blaar beschermen, had ik ook vorig jaar toen ik na een 2 maanden inactiviteit terug begon te lopen. Normaal na 1 week moet de blaar verdwenen zijn, probeer ook loopsokken te dragen

Ik wil graag weer gaan starten met lopen, maar hoe voorkom ik heup en bovenbeenspier klachten? Ik heb hier in het verleden erg vele last van gehad. door 3 keren per week stabiliteitsoefeningen te doen kan je veel ellende vermijden, ik zou eens ten rade gaan bij een sportarts of ervaren kine om x aa...

Nee, er is geen loopanalyse gedaan voor ik ging lopen. Dus volgens jullie ligt het aan de schoenen ? Ik heb alle blessureberichten doorgelezen, maar niet 1 klacht is vergelijkbaar met mijn klacht . Ik denk ook dat een loopanalyse en inlegzolen een mogelijke oplossing kan zijn voor je klachten, voor...

Dag iedereen, Ik vroeg me af of er hier nog mensen zijn die in hun schema één looptraining vervangen door bvb een zwemtraining. Men heeft dit mij aangeraden om preventief op te treden tegen blessures, en ik heb toch de indruk dat dit redelijk goed helpt. Mijn schema is nu 3 loopsessies in de week (...

ik zou persoonlijk nie meteen je trainingen afbouwen, ikzelf heb dit in september en oktober vorig jaar last gehad van mijn knie en ik liep toch een 6-tal keren of 65km per week na enkele weken was de pijn volledig verdwenen. Zolang het bij lichte pijn blijft is er volgens mij nog niet meteen iets o...

Wie heeft hier ervaring met een Loop GPS en zo ja welke ervaringen heb hiermee je?