Search found 79 matches

by duwerke
08 Jul 2016, 18:45
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Saskia gaat ervoor!
Replies: 307
Views: 31514

Re: Saskia gaat ervoor!

Altijd leuk als je samen met de kids kan bezig zijn.


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
by duwerke
07 Jul 2016, 09:55
Forum: Eigen ervaringen
Topic: Wat hebben we vandaag gedaan?
Replies: 5224
Views: 474180

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Ik wil ook zo niet fit zijn!
Sterk!!


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
by duwerke
07 Jul 2016, 00:28
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Duwerke's avonturen
Replies: 62
Views: 7401

Duwerke's avonturen

Deze week al 2x de loopschoenen aangedaan. Maandag onderweg naar zee de laatste km uit de auto gestapt en deze verder lopend afgelegd. Mijn vrouw is met de kids verder gereden. Na 3km weer steken in mijn milt. Dan wat rustiger aangedaan en na het einde toe weer wat kunnen versnellen. http://uploads....
by duwerke
01 Jul 2016, 10:25
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek BlackScorpion
Replies: 464
Views: 50049

Re: Dagboek BlackScorpion

we hebben geen zomer maar toch heb je het rap warm als gaat lopen.
Een fleece zal er idd wel wat over zijn geweest.
zal een zweet rondje geweest zijn. is altijd goed voor de lijn.
ook weer een ervaring die je meeneemt voor de volgende keer
by duwerke
01 Jul 2016, 10:22
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: mijn loopverslagen
Replies: 2663
Views: 194130

Re: mijn loopverslagen

een loopje aan een gelijk tempo.
We zijn dat niet gewoon van jou.
by duwerke
30 Jun 2016, 21:33
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Saskia gaat ervoor!
Replies: 307
Views: 31514

Re: Saskia gaat ervoor!

Mooi gelijk op. Ze zeggen dat 2 kleintjes beter is dan 1 grote. Dus goed gewerkt! [emoji106][emoji123]
by duwerke
29 Jun 2016, 18:44
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Duwerke's avonturen
Replies: 62
Views: 7401

Re: Duwerke's avonturen

Vandaag weer op pad geweest. 3 dagen stijve bovenbenen gehad na de midzomerrun. De impact van 3 weken niet lopen was erger dan verwacht. Vandaag voor de eerste keer wat last gehad van de milt. Vrijdag misschien nog eens meedoen aan de vlasloop in Kortrijk. Het zal wel maar de 5km zijn ipv de 10km vo...
by duwerke
27 Jun 2016, 12:23
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: mijn loopverslagen
Replies: 2663
Views: 194130

Re: mijn loopverslagen

Ik ben 38 en heb ook maar een max 182.
Rusthartslag zakt momenteel naar 40 als ik gerecupereerd ben.
Denk wel dat MNM bij de hogere hartslagen gerekend mag worden. Heb een kennis die ook in de hoge zones zit en daar weinig of geen last van heeft
by duwerke
27 Jun 2016, 10:59
Forum: Vragen
Topic: Traag lopen
Replies: 3
Views: 1717

Re: Traag lopen

Al eens meegedaan aan een loopwedstrijd? Daar ga je zien dat je door het volk dat aan het lopen is automatisch rapper gaat lopen. je wil meegaan met de flow. als je al zo lang loopt dan zal je zeker de spieren en de conditie hebben om dit te doen. wanneer je steeds alleen loopt is het moeilijk om je...
by duwerke
26 Jun 2016, 22:11
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek BlackScorpion
Replies: 464
Views: 50049

Re: Dagboek BlackScorpion

Leuk hé zo een wedstrijdjes. Dat te rap starten heb ik ook. Je ziet ze passeren en je volgt, het gaat vlot, je voelt je goed tot je plots het te rap lastig krijgt.