Start to run - Beginnen met lopen - Forum

- De city pier city lopen in maart, 10 km :) Streeftijd staat op 65 minuten. - blijven lopen (dat wordt nog een uitdaging in de zomer, ik hou niet van lopen in de zon) - Ik zou ook graag de 10km wat sneller lopen (60 minuten misschien?) - en anders uitbreiden naar 15 km en gewoon op mijn eigen sukke...

Ik heb Runkeeper maar mijn telefoon viel steeds uit. gammel ding

Ik heb vandaag les 1 van keep running gelopen. Op zich weinig nieuws onder de zon, maar dat was wel even fijn voor mijn koudwatervrees. Ik was bang dat ik het ineens niet meer zou kunnen

Maar het ging lekker soepel! de 30 minuten waren zo voorbij! heerlijk!

Ik fiets ook naast het lopen, maar het fietsen is nog heeeel erg rustig aan. Fietsen deed ik al eerder, niet echt op topsportniveau hoor. als ik er goed in zat fietste ik stukjes tussen 40 en 80 km. Nu ben ik 3 maanden geleden begonnen met lopen, en heb het fietsen er sinds deze week weer bij en ben...

zou kunnen van het opwarmen en afkoelen.
hoe en hoe lang moet ik dat doen dan? ik ga meestal voor het rennen een minuutje ofzo beetje rennen, huppelen en flink doorstappen (kan ook 2 min zijn) en na het rennen wandel ik een minuut of 5 uit en doe wat rekoefeningen.

Hallo allemaal! Ik ben afgelopen januari begonnen met lopen en heb nu start to run bijna af, en ga volgende week door voor keep running. De 5 km heb ik stiekem al gelopen, maar ga die gewoon 2 keer lopen, dan wordt het wat makkelijker denk ik. Vind het echt leuk om te lopen met Evy, lekker motiveren...