Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Hoi
Is het een goed idee om een vast traject te gebruiken van alvast 5 kilometer ipv rondjes op de (Finse) piste?
Ik weet dat ik dit traject al kan wandelen.

Na een aantal pogingen begon ik afgelopen september met een zoveelste. Helaas was het alsof mijn knieën ontploften van de pijn. Het was in een groepsles. Ik had nochtans mezelf daarvoor even opgewarmd door de dagen ervoor een beetje te wandelen zonder problemen. Ik heb ook een flinke periode ontstek...