Er zijn 4 resultaten gevonden

door thitru
05 okt 2017, 16:40
Forum: Blessures
Onderwerp: Achillespees?
Reacties: 8
Weergaves: 10489

Re: Achillespees?

door thitru
05 okt 2017, 16:33
Forum: Blessures
Onderwerp: Lopersknie of niet?
Reacties: 1
Weergaves: 3163

Re: Lopersknie of niet?

Wel wat laat, maar lijkt inderdaad op een lopersknie. De pees van de bovenbeenspier a.d. zijkant zit op die plaats vast aan het onderbeen en is geirriteerd. Rekoefeningen hebben mij wel geholpen. - zet de voet van het aangedane been kruislings achter het andere been. - buig de romp zijdelings dezelf...
door thitru
05 okt 2017, 16:24
Forum: Blessures
Onderwerp: problemen met knie
Reacties: 1
Weergaves: 3080

Re: problemen met knie

De pees van je bovenbeenspier loopt over je knieschijf en zit vlak onder de knieschijf aan het onderbeen vast. Op die plek kan het gaan irriteren door overbelasting. Voorkomen: - Goede warming up - rekken, rekken, rekken, rekken. - geleidelijke opbouw. Bij dit soort problemen hebben bij mij 'excentr...