Start to run - Beginnen met lopen - Forum

En nu zijn we vier maand later, kwetsuur gehad, tijd ziek geweest, relatieproblemen, druk op het werk..etc, etc... Dis niks meer gelopen sinds pakweg 1 december...dringend tijd om er opnieuw in te vliegen zeker? Vanaf morgen eens terug beginnen met een start to run-achtig loopje...ik begin gewoon he...

Net terug van de kine, hij was bijna zeker dat het over een stressfractuur ging...geen ligamenten op de plaats waar de pijn was daarmee...dus ik lig er waarschijnlijk twee tot drie weken minstens uit met lopen :-( Ga wel proberen te fietsen om mijn conditie wat op peil proberen te houden Verzonden v...

Straks moet ik met mijn zoon naar de kine, dan zal ik eens vragen wat het zou kunnen zijn en anders naar de dokter e...dju toch, net nu het lekker begon te lopen


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk

En mijn eerste kwetsuur is nu ook een feit....maandag in de loop van de dag een stekende pijn rechts in mijn voet tijdens het wandelen, onderkant rechts. Als ik zit of lig voel ik helemaal niets maar als ik meer dan 10m loop dan is de pijn niet te harden [emoji53] Verzonden vanaf mijn iPhone met Tap...

Vandaag toertje van 11km uitgestippeld. Doel was om in zone twee te blijven en dat lukt me goed, zo kan ik wel twintig km doen als het moet [emoji4] snelheid is wel laag maar eigenlijk wel aangenaam lopen zo. Voor een keertje ook 's morgens gelopen wat ik normaal niet graag doe maar dat viel eigenli...

Als je traag loopt doe je dat best de volledige training, anders is het effect van een trage training niet gehaald (interval zou een 'zware' training moeten zijn en geen 'hulp' om traag te kunnen lopen) Je stelt je horloge bv in op max 160 bpm en als je daar boven gaat, dan geluidssignaal laten gev...

Mooi gelopen :-) Wat ik me wel afvraag is of dat je geen aanslag op je lichaam aan het doen bent...ik zie veel loopjes van je hier en op strava en het valt me op dat je altijd in hele hoge hartslagzone's loopt en pr's probeert te lopen, er zit nooit een rustige lange duurloop ofzo tussen. is dit op ...

Vandaag duurloop van een uur gelopen. Geprobeerd in zone twee te blijven en dat is redelijk gelukt, gemiddelde snelheid is nog redelijk te doen, ik was alleen weer iets te snel vertrokken gelijk altijd [emoji4]...moet ik toch eens afleren. Zaterdag staat er een interval op het programma. https://upl...

Hey Annick, Proficiat alvast met het uitlopen van de eerste reeks. :D Die 5km is maar een richtlijn, niet iedereen loopt 5k na de reeks hoor :-) Het gaat erom dat je een half uur aan één stuk kan lopen aan je eigen tempo en dat lukt blijkbaar dus :-) Er is een vervolg, "keep running" noemt...

martmarbus schreef:Sneeuw?????
Wat is dat?

In Den Helder heb ik dat al 2 jaar niet meer gezien.

Hier af en toe wat van die zwarte ja