Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Hallo eenieder die de loperskunst beoefent en zowel de runningdummies als de runningmates becommentariëren naar een hoger niveau. Ik ben u heel wat uitleg verschuldigd. De reden dat ik stop op dit forum is omdat ik nu slechts sporadisch loop. Het gaat niet goed met mijn dochter. Drie maanden geleden...

Vandaag 7 km lopen in het donker. Nadeel van in den buiten wonen, is dat er geen verlichting is. En als er dan een auto passeert, rijdt die dan zo dicht tegen me aan alsof ik diens enige lichtbron ben. Enige oplossing is langs de grote baan, maar leuk is het niet. Tijdens de dag heb ik werk te doen....

A nee, ik ga een crowdfunding oprichten waarbij jullie de kilometers bij elkaar lopen voor mijn project . Ik moet nog 220km hebben tegen 31/12/2017. Vandaag heb ik er alvast 7km opzitten. Maar twordt donker en koud en straks sneeuwt het nog...

Ik volg ook de polar-trainingschema. Zone2 was voor mij een marteling, maar die was dan ook ingesteld op hs 123 tot 134. Ondertss veranderd naar hs 127-140 en dat loopt al iets vlotter.
Doe je de kern en mobilteitsoefeningen ook ?

Ja, ik ben weer in de running. Twee weken niets, zaterdag volle galop en zondag de gebruikelijke 10km. Niet zo verstandig want ik ben nu wel stijf. Dus ben ik vandaag toch nog een halfuurtje gaan lopen om de stijfheid eruit te krijgen. Man, wat kan een mens toch zo stom zijn. Dat allemaal om de 1500...

Oei, 2 weken niet gelopen. De prioriteiten lagen bij dochterlief in het ziekenhuis, maar nu is ze weer aan de beterhand. Ondanks de 2weken zero-sport, toch meegedaan aan de 5km wedstrijd gisterenavond waar ik al maanden naartoe train en al bij al de klus geklaard in 26minuten. In het begin was het e...

Dag van de trage weg. De gemeentewerkers hebben hun werk goed gedaan, propere wandelwegen zonder hondenstront en brandnetels. Ik heb hier een mooi rondje van 11km kunnen lopen uitsluitend op wandelweggetjes. Prima herfstweer met blauwe lucht. Weektotaal 37km en jaartotaal 1236km. Nog 264km te lopen ...

8km in 2 delen. Eigenlijk volstond een halfuurtje volgens het loopschema. Maar s'avonds was het zo warm en prachtig weer en ik had nog een gaatje. Dus loopkleren aan en opnieuw een loopje van een halfuurtje. Verslaafd?

Mja. Persoonlijk vind ik trainen in die lage hartslagzones goed hoor. Kwestie van de looptechniek in slowmotion bij te schaven. Bijvoorbeeld lopen met de ellebogen tegen de zij als het ware in een smalle luchttunnel ipv helikopterbewegingen. Alhoewel dit in wedstrijden de beste aanvalstechniek is om...

En deze avond 40 minuten traag lopen 5,36km. De 30km-per-week is ondertussen opgedreven naar 40km-per-week. Op deze tempo kan ik gerust elke dag een halfuurtje trotten.