Search found 653 matches

by BlackScorpion
01 Dec 2021, 08:14
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek BlackScorpion
Replies: 716
Views: 80084

Re: Dagboek BlackScorpion

Ik wil nu niet verder opbouwen voorlopig, 1 keer 10 mijl is genoeg voor nu. Misschien dat ik in de lente nog eens terug ga opbouwen naar 10 mijl, maar nu niet direct. 10 km is mijn vaste lange loopje en 5 km is mijn vaste week-loopje. Ik kan ook niet meer dan 5 km doen in de week wegens tijdgebrek. ...
by BlackScorpion
29 Nov 2021, 15:10
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek BlackScorpion
Replies: 716
Views: 80084

Re: Dagboek BlackScorpion

Afgelopen zaterdag stonden de sterren netjes op een rij en heb ik mijn eerste 10 miles (16.1K) gelopen in 2:12:13 (sneller dan verwacht). Na dagen / weken van grijze lucht, scheen het zonnetje, 1°C zonder wind, zalig loopweer. Mijn langste loopje tot dan toe was 14K, die redelijk moeizaam ging. Maar...
by BlackScorpion
23 Nov 2021, 07:37
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek BlackScorpion
Replies: 716
Views: 80084

Re: Dagboek BlackScorpion

Gisteren (maandag) een klein recovery loopje gedaan van 3K.
by BlackScorpion
22 Nov 2021, 10:32
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek BlackScorpion
Replies: 716
Views: 80084

Re: Dagboek BlackScorpion

Zaterdag mijn langste loopje tot datum gelopen: 2 uur (officieel 2:00:27) om 14 kilometer in de beentjes te krijgen.
Laatste kilometertje leek wel of ik aan het kruipen was, desondanks was het mijn derde snelste kilometer volgens Garmin.
by BlackScorpion
22 Nov 2021, 10:30
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: dagboek van martmarbus
Replies: 2355
Views: 236529

Re: dagboek van martmarbus

ggd stokje? Ik vermoed dat het over covid gaat? Hopelijk wordt je er niet te ziek van. Collega van mij heeft nu - al meer dan een jaar na haar besmetting - nog altijd last van haar maag ervan. Smerig beestje die covid.
by BlackScorpion
17 Nov 2021, 09:16
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek BlackScorpion
Replies: 716
Views: 80084

Re: Dagboek BlackScorpion

Vandaag is het mijn Runniversary van 1 jaar.

Op 17/11/2020 ben ik terug beginnen lopen, met een C25K app.
En nu loop ik nog altijd, toch wel best trots op mezelf.
In totaal op dat jaar heb ik 570,9 kilometer gelopen.
Op naar meer!

Gisteren nog 40 minuten / 5K gelopen...
by BlackScorpion
15 Nov 2021, 13:49
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek BlackScorpion
Replies: 716
Views: 80084

Re: Dagboek BlackScorpion

Gisteren (zondag) mijn lange loopje (1u40 - 12K) gedaan met mijn oude slofjes...
by BlackScorpion
12 Nov 2021, 08:24
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek BlackScorpion
Replies: 716
Views: 80084

Re: Dagboek BlackScorpion

Gisteren 43 min (5K) gelopen met mijn nieuwe slofjes.
Eerste 10 minuten had ik last aan mijn hiel, maar daarna geen problemen gehad.
Zal ze nu braaf rustig verder inlopen en geen zotte kuren meer doen.
by BlackScorpion
09 Nov 2021, 07:40
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek BlackScorpion
Replies: 716
Views: 80084

Re: Dagboek BlackScorpion

Ik heb 7 maanden met mijn oude paar gelopen om ze dan 5 jaar in de kast te laten staan voor ik opnieuw ben beginnen lopen. Dus ze zijn 6 jaar oud en aangezien de veerkracht enzo ook afnemen met in de kast staan... Maar ik heb de oude nog hoor, ik heb er gisteren 5K (43 minuten) met gelopen. Nu morge...
by BlackScorpion
08 Nov 2021, 08:37
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek BlackScorpion
Replies: 716
Views: 80084

Re: Dagboek BlackScorpion

Zaterdag nieuwe loopschoenen gekocht na een analyse als geschenk voor mijn verjaardag deze week. Ik heb 3 verschillende mogen proberen en kwam terug bij Asics uit, zoals mijn oude loopschoenen. Ik denk zelfs dat het dezelfde zijn als mijn oude slofjes, maar een versie van 6 jaar nieuwer. Domweg dire...