Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Gisteren weer een loopje op de loopband, Start to Run loopje 12 wat mij op 2,68 km bracht.
A far cry van mijn 10 mijl in november, maar ik ben aan het lopen en dat is het belangrijkste.

Vrijdag nog een loopje gedaan op de loopband. Spijtig genoeg scheen de zon net op mijn tablet en had ik geen zin om mijn loopje te onderbreken om de gordijnen te sluiten. Dus gelopen zonder echt veel afleiding, maar dat loopje zit toch maar weer in de benen. Gisteren spijtig genoeg tot mijn grote sc...

Woensdag weer de loopband op gekropen, ook al had ik geen zin. Maar ik stond er nog geen 2 minuten op en ik vond het leuk! Ik had de raam opengezet, lekker zonnetje op mijn rug, zalig! Vanavond weer, maar moet eerst na het werk mijn banden gaan laten wisselen (waarom heb ik dit jaar mijn winterbande...

Afgelopen week heb ik gelopen op donderdag, zaterdag en zondag. Ja, 2 dagen na elkaar, ik weet het. Maar dit zal waarschijnlijk nog wel eens gebeuren in de komende weken. Door doktersafspraken, baxters, etc. is dat de enige manier hoe ik 3 loopjes op een week kan inpassen. En ik ben nu zo goed bezig...

Gisteren S2R W2L3 gedaan en het was weer leuk op de loopband. YouTube en Spotify werkten braaf en mijn Runn sensor heeft netjes de afstand gelopen / gewandeld tijdens de les genoteerd (zonder de warm-up en cooling down wandelingen). Woensdag opnieuw een lesje lopen (dinsdag lukt niet door mijn 4-wek...

Gisteren was het week 2 les 2 en ik ben de loopintervallen deze keer begonnen op 6,1 km/u om per interval te verhogen tot 6,6 km/u. Maar ik moet zeggen, ik voelde dat ik nu echt wel een work-out kreeg. Dus even temperen terug en het max op deze snelheden houden, want anders ga ik mijn enthousiasme m...

Eind november heb ik nog 10 mijl (16.1 km) gelopen (na opbouw), dan een week niet gelopen omte recupereren, dan 5 - 7 - 10K gelopen de week daarna en dan is het gestopt. Dus pakweg midden december ben ik gestopt. De 2 keer dat ik nog op de loopband gekropen was daarna kan je niet meetellen. Dus heb ...

Ik probeer het lopen nu wel te laten voorgaan. Vrijdag (was sowieso geen loopdag) ben ik wel thuisgekomen en ben ik gecrasht op de zetel tot het etenstijd was. Maar gisteren (zondag) was ik alweer fit en fris om loopje nummer 3 van de week te doen. Week 1 les 3 van S2R en deze keer werkte én mijn ta...

Zeer druk op het werk met 3 collega's afwezig (vakantie of ziek) terwijl we maar met 4 zijn. Dus ik mag hun werk overnemen, het mijne doen én een nieuwe trader opleiden in ons administratieve gebeuren. Gelukkig is het maar voor een paar dagen en zou iedereen volgende week moeten terug zijn. Maar het...

Gisteren de Runn sensor binnengekregen en ineens geïnstalleerd. Die maakt van mijn 'domme' loopband een 'slimme' loopband en connecteert met mijn Garmin horloge om exact de afstand, snelheid en cadans door te geven. Leuk toestelletje en moet ik niet twijfelen wie er gelijk heeft: de loopband of de h...