Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Tis hier stillekes, ik doe een poging om het topic terug wat leven in te blazen :) Na een zéér drukke, trainingsloze week toch maar m'n loopschoenen aangetrokken voor een workout: opwarmen (2km) + 5 x 1 km aan 4:30 min/km met telkens 3 min. joggen + uitlopen (1km). http://i64.tinypic.com/fkqfjm.png ...

maar dan moet je exact je afstand al lopen die je in je workout zet, hoe doe je dat via garmin die workout zetten via je pc in je uurwerk zetten - je gaat naar je Garmin Connect en maakt een nieuwe workout aan; - je kiest telkens hoe lang (minuten/seconden) of hoe ver (meters, km's of mijlen) je lo...

Ik denk ook dat het beter is te genieten van wat meer 5km loopjes dan u forceren op 10km trainingen. Gij hebt een verstandig (en zorgzaam) vrouwke moet ik zeggen .

Idd, gewoon een workout aanmaken en naar je toestel uploaden. Ideaal voor intervalloopjes.

90 EURO en dan nog eens zonder begeleiding ?? Is die loopband van goud?

6 kilometertjes op de loopband. Hartslag veel te hoog, zweten als een beest en blij zijn dat het gedaan was!

Ik raad je in eerste instantie ook aan om gebruik te maken van de sportschool om je conditie te onderhouden, als buiten lopen geen optie voor jou is. Informeer je vooraf goed naar de prijzen en vraag of ze voor jou een 10- of 20-beurtenkaart kunnen maken. En als dat niet kan moet jij de afweging mak...

Om je niveau te behouden is het aangewezen 2x per week te gaan, maar als je 1x per week loopt en nog 1x per week alternatief sport, zal je algemene fitheid er niet echt onder leiden. Ik denk vooral dat je zowel met de loopband als met de crosstrainer gewoon héél rustig moet beginnen, zeker als het d...

Heel kort loopje vandaag. Bedoeling was 6min Z2, 6 min Z3 en 6 min Z4 maar door omstandigheden ook 1 minuutje gewandeld/stilgestaan (dacht dat m'n horloge aan't flippen was, maar uiteindelijk was ik 't :mrgreen:). http://oi64.tinypic.com/1p8mc6.jpg Deze week nog één ontspannen loopje van 7 à 8 km, h...

Er zit natuurlijk wel een logica achter dat getal (o.a. naar blessurepreventie en energieverbruik). En zoals dat bij alles zo is, zijn er voor- en tegenstanders, ik geef het alleszins een kans, zonder in het extreme te gaan (175 ben ik al meer dan blij mee) en onder voorwaarde dat het comfortabel bl...