Search found 31 matches

by Tr€€
01 Oct 2017, 20:11
Forum: Eigen ervaringen
Topic: Wat hebben we vandaag gedaan?
Replies: 5224
Views: 475582

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Tis hier stillekes, ik doe een poging om het topic terug wat leven in te blazen :) Na een zéér drukke, trainingsloze week toch maar m'n loopschoenen aangetrokken voor een workout: opwarmen (2km) + 5 x 1 km aan 4:30 min/km met telkens 3 min. joggen + uitlopen (1km). http://i64.tinypic.com/fkqfjm.png ...
by Tr€€
20 Oct 2016, 19:44
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: mijn loopverslagen
Replies: 2665
Views: 194600

Re: mijn loopverslagen

Dikke proficiat!
by Tr€€
19 Oct 2016, 19:44
Forum: Vragen
Topic: loopje
Replies: 8
Views: 2158

Re: loopje

maar dan moet je exact je afstand al lopen die je in je workout zet, hoe doe je dat via garmin die workout zetten via je pc in je uurwerk zetten - je gaat naar je Garmin Connect en maakt een nieuwe workout aan; - je kiest telkens hoe lang (minuten/seconden) of hoe ver (meters, km's of mijlen) je lo...
by Tr€€
18 Oct 2016, 16:35
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Diti is running
Replies: 1102
Views: 95964

Re: Diti is running

Ik denk ook dat het beter is te genieten van wat meer 5km loopjes dan u forceren op 10km trainingen. Gij hebt een verstandig (en zorgzaam) vrouwke moet ik zeggen ;).
by Tr€€
17 Oct 2016, 22:28
Forum: Vragen
Topic: loopje
Replies: 8
Views: 2158

Re: loopje

Idd, gewoon een workout aanmaken en naar je toestel uploaden. Ideaal voor intervalloopjes.
by Tr€€
13 Oct 2016, 20:06
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek BlackScorpion
Replies: 464
Views: 50129

Re: Dagboek BlackScorpion

90 EURO en dan nog eens zonder begeleiding ?? :shock: Is die loopband van goud? ;)
by Tr€€
13 Oct 2016, 20:00
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: mijn loopverslagen
Replies: 2665
Views: 194600

Re: mijn loopverslagen

Mooie loop!!
by Tr€€
13 Oct 2016, 17:02
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Progressietopic (doel = 10km in 44min)
Replies: 32
Views: 7632

Re: Progressietopic (doel = 10km in 44min)

6 kilometertjes op de loopband. Hartslag veel te hoog, zweten als een beest en blij zijn dat het gedaan was! :geek:

Image
by Tr€€
13 Oct 2016, 16:52
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek BlackScorpion
Replies: 464
Views: 50129

Re: Dagboek BlackScorpion

Ik raad je in eerste instantie ook aan om gebruik te maken van de sportschool om je conditie te onderhouden, als buiten lopen geen optie voor jou is. Informeer je vooraf goed naar de prijzen en vraag of ze voor jou een 10- of 20-beurtenkaart kunnen maken. En als dat niet kan moet jij de afweging mak...
by Tr€€
12 Oct 2016, 23:40
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek BlackScorpion
Replies: 464
Views: 50129

Re: Dagboek BlackScorpion

Om je niveau te behouden is het aangewezen 2x per week te gaan, maar als je 1x per week loopt en nog 1x per week alternatief sport, zal je algemene fitheid er niet echt onder leiden. Ik denk vooral dat je zowel met de loopband als met de crosstrainer gewoon héél rustig moet beginnen, zeker als het d...