Er zijn 110 resultaten gevonden

door Nico_de_Jong
16 feb 2019, 07:05
Forum: Vragen
Onderwerp: Eigen app voor Garmin
Reacties: 18
Weergaves: 10285

Re: Eigen app voor Garmin

Volgens mij kun je wat jij wil perfect met de garmin agenda en zelf samengestelde workouts invullen. Per dag de workout programmeren welke je wil ga doen, op de dag zal je horloge synchroniseren. Het enige wat je dan nog moet doen is op start drukken en rennen. https://www8.garmin.com/manuals/webhel...
door Nico_de_Jong
22 jan 2019, 18:55
Forum: Blessures
Onderwerp: Voetblessure
Reacties: 3
Weergaves: 6304

Re: Voetblessure

Vocht/ ontsteking in een teenkootje komt toch zeker wel eens voor door extra belasting in training.
Kan een lastige langdurige blessure zijn hopelijk geneest het snel.

Verstuurd vanaf mijn E6653 met Tapatalk
door Nico_de_Jong
17 sep 2018, 20:35
Forum: Eigen ervaringen
Onderwerp: Wat hebben we vandaag gedaan?
Reacties: 5224
Weergaves: 968612

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Zondag een 4em in 28.36min afgerond. Ik had niet echt veel zin in een wedstrijd en mij daardoor sochtends nogal slecht voorbereid. Geen ontbijt te weinig vocht. Ik werd bij km 3 dan ook behoorlijk gestraft met steken. Achteraf nog best tevreden met de tijd. Verstuurd vanaf mijn E6653 met Tapatalk
door Nico_de_Jong
09 sep 2018, 12:06
Forum: Eigen ervaringen
Onderwerp: Wat hebben we vandaag gedaan?
Reacties: 5224
Weergaves: 968612

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Lang hier niets geschreven.

Vandaag een dagje spierpijn na een 44km trail gisteren met vanaf 30km pittige hoogtemeters.

Verstuurd vanaf mijn E6653 met Tapatalk
door Nico_de_Jong
27 apr 2017, 10:10
Forum: Eigen ervaringen
Onderwerp: Wat hebben we vandaag gedaan?
Reacties: 5224
Weergaves: 968612

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Ik merk ook dat ik met 4 x in de week meer bereik. Maar dan moet ik wel een tempo loop doen. 1x interval 1x langeduurloop 1x tempoduurloop en 1x kort (tot 10km) zone 2.

Verstuurd vanaf mijn E6653 met Tapatalk
door Nico_de_Jong
18 apr 2017, 22:19
Forum: Eigen ervaringen
Onderwerp: Wat hebben we vandaag gedaan?
Reacties: 5224
Weergaves: 968612

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

De tijd welke de voorbereiding kost staat mij ook tegen voor een volgende, al is de ervaring wel positief. Dus zeg nooit nooit. Het asics schema is wel de rode draad geweest in de voorbereiding al vind ik ze meestal wel zwaar. De schema's uit de runnersworld app bevallen mij beter met nagenoeg dezel...
door Nico_de_Jong
15 apr 2017, 20:32
Forum: Eigen ervaringen
Onderwerp: Wat hebben we vandaag gedaan?
Reacties: 5224
Weergaves: 968612

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

In de voorbereiding heb ik 1 20km in een van de laatste weken gemist en 1x een hele slechte 30km. Training op 3:30 begonnen maar halverwege naar 3:45 bijgesteld, ik denk dat het voornamelijk de warmte en misschien iets vocht te kort zijn geweest waar de kramp uit voort kwam. Voor een eerste marathon...
door Nico_de_Jong
10 apr 2017, 18:00
Forum: Eigen ervaringen
Onderwerp: Wat hebben we vandaag gedaan?
Reacties: 5224
Weergaves: 968612

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Gisteren de Rotterdam marathon gelopen. Op een tijd van 3:45 uur vertrokken maar door de warmte en 2 x kramp toch 10 minuten langzamer gelopen. Ik ben zeer tevreden en de spierpijn valt vandaag mee [emoji1] https://uploads.tapatalk-cdn.com/20170410/7fce0514b5cbcf749bd092022d354198.jpg Verstuurd vana...
door Nico_de_Jong
06 feb 2017, 19:11
Forum: Eigen ervaringen
Onderwerp: Wat hebben we vandaag gedaan?
Reacties: 5224
Weergaves: 968612

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Kom dan gemiddeld op een 4:30 /4:40 per km uit. Nu bewust met de rem gelopen vanaf 18km wel weer aangezet. Bij 13 heb ik bewust het tempo laten zakken omdat van 15 naar 20 heel gemeen klimmen is. https://uploads.tapatalk-cdn.com/20170206/354a865fffb67cf4c59d3b022c650fac.jpg Verstuurd vanaf mijn E665...
door Nico_de_Jong
06 feb 2017, 06:41
Forum: Eigen ervaringen
Onderwerp: Wat hebben we vandaag gedaan?
Reacties: 5224
Weergaves: 968612

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

De 25km zou ik als training lopen maar als je dan toch in de menigte bent ga je stiekem toch je best doen. Nog niet helemaal voluit gelopen en bewust proberen met de rem er op te lopen. https://uploads.tapatalk-cdn.com/20170206/43423a50c5c64b92991cd7345bd9edff.jpg Verstuurd vanaf mijn E6653 met Tapa...