Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Ik weet niet van welke regio je bent maar naar aanloop van de lente zijn er veel atletiekclubs die een Start to run initiatie organiseren, je moet maar eens googlen. Ik ben zo vorig jaar begonnen trouwens. Ik vond het leuk omdat je altijd in groep liep, je kan ondertussen babbelen en je wordt opgepe...

Het is zelfs geen dieet dat ik toepas maar gewoon een andere manier van eten(volgens principe dat Pascale Naessens hanteert) Groenten gecombineerd met vis of vlees of koolhydraten(pasta, rijst, quinoa...) Ok, ik snoep ook quasi niet meer, maar dat in combinatie met bewegen... gaat duidelijk als een ...

Bedankt voor de tips Fann! Snelheid doseren is wat moeilijk in't begin maar oefening baart kunst hé ;) Mijn zone 2 loopje heb ik vandaag afgerond ipv gisteren. Bij mijn trage duurloopjes bedraagt mijn gemiddelde snelheid 6.8 - 7 km Bij de kortere intensere duurloopjes zoals die van vandaag heb ik de...

Ik ben voor de opbouw naar de urban trail in Gent bezig met het STR schema van Evi 5-10 km. De trainingen met de atletiekclub laat ik nog even voor wat ze zijn, het tempo ligt nog nét iets te hoog voor mij om met de vingers in de neus mee te kunnen. Vorige zaterdag heb ik voor het eerst een interval...

Je start to run aanvangen op een loopband is perfect mogelijk. Ik ben mijn opbouw ook zo begonnen :) Stel wel een heel lichte hellingsgraad in(1 is goed) omdat dat het best evenaart met buiten lopen op de weg. In ieder geval, het is net zoals Dirk zegt: buiten lopen is veel leuker ook al is't wat ko...

Als je het aantal km onbewust uit het oog verliest dan weet je dat goed zit hé

Aha, back on track! Fijn om lezen

Omringd door veel liefde,steun en warmte is alles te overwinnen, hou de moed erin hé!

Schitterend shirt!

Thanks!